НОАХ 
"НОАХ"
НОАХ 
Элиягу Эссас: текст обращения к посетителям сайта Чтение текста
Афтары

"НОАХ"

Октябрь 20, 2017   29 Тишрей 5778

До субботы - 1 день

New Page 1
  
Главная страница  
Анализ новостей  
Дайджест  
Недельная глава    
Комментарии (видео)   
Комментарии (текст)   
- Чтение            
Праздники   
Лист Талмуда   
Мишна, главы   
(видеокомментарии)
   
Заповеди Торы   
Спроси у раввина    
- Ответ дня       
- Блиц-ответы   
- Видео-ответы   
Афтарот    
- Комментарии   
- Чтение            
Этика   
Культура   
Личность   
К размышлению   
Женский   
дневник
   
Медицина   
Психология   
Библиотека   
Аудио-уроки   
Объектив   
Видео   
конференции
   
Отзывы и    предложения   
Почта   
English   
 

        
Иерусалим
Москва
Киев
Минск
Нью-Йорк


Курс шекеля
Курс рубля
                  
                                   

  Поиск на сайте:  

 
Праздники и памятные даты:

Все еврейские даты начинаются накануне вечером!
 
Рош а-Шана
1-2 Тишри
(21 - 22.09.17)
Йом Кипур
10 Тишри
(30.09.17)
Суккот
15-21 Тишри
(05 - 11.10.17)
Шмини Ацерет
Симхат Тора

В Израиле - 22 Тишри
(12.10.17)
В диаспоре - 
22-23 Тишри
(12 - 13.10.17)
Ханука
25 Кислева - 2 Тевета
(13.12 - 20.12.17)
Пост 10 Тевета
10 Тевета
(28.12.17)
Ту би-Шват
15 Шват
(31.01.18)
Пурим
14 Адара
(01.03.18)
в Иерусалиме -
15 Адара
(02.03.18)
Песах
15-21 Нисана
(31.03 - 06.04.18)
В диаспоре 
15-22 Нисана
(31.03 - 07.04.18)
День катастрофы и героизма
27 Нисана
(12.04.18)
День памяти павших 
5 Ияра
(20.04.18)
День независимости Израиля
6 Ияра
(21.04.18)

Лаг ба Омер
18 Ияра
(3.05.18)

День Иерусалима
28 Ияра
(13.05.18) 
Шавуот
6 Сивана
(20.05.18)
В диаспоре 6-7 Сивана
(20.05 - 21.06.18)
Девятое Ава
 9 Ава
(21.07.18)
 









Эта актуальная в наши дни публикация представляет собой фрагмент из новой книги раввина Авраама Тверского.
В этом отрывке автор рассказывает, что можно сделать, чтобы в сложные времена экономического кризиса избавиться от депрессии, и, восстановив самообладание, искать выход из создавшегося положения…

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ, СЕМЕЙНЫЙ И ПРОЧИЕ КРИЗИСЫ

Раввин Авраам Тверский

Разразившийся мировой экономический кризис принес беды очень многим людям. И дело не только в финансовых потерях. Лишаясь работы и сбережений, пострадавшие нередко начинают также утрачивать и уважение к себе.

В Америке выпустили комикс, в котором лишившаяся работы женщина с ужасом восклицает: «Если я не работаю, кто я тогда?!». В ответ малыш ласково обнимает ее…

В сознании ребенка, еще не испорченном влиянием общественного мнения, ценность человеческой личности не ассоциируется со способностью зарабатывать деньги. Да, эта способность, несомненно, имеет немалое значение в жизни. Однако сама по себе она не влияет на человеческие качества.

В трудные времена очень важно, чтобы семья сумела сплотиться. Маленькие дети ощущают возникшую напряженность и спрашивают взрослых: «Что-то не так?». Сказав им, что все, мол, в порядке, мы совершаем грубую ошибку. Дети — чувствительны и поймут, что это — неправда. Тогда они могут дать волю своему воображению, которое унесет их в каком-то совершенно нежелательном направлении. Возможно, ребенок не в состоянии понять тонкости экономической ситуации в стране. Но скажете ему: «Многие люди сейчас теряют работу. В таком положении оказался и папа. Теперь он будет искать новую работу». В таком случае ребенок, по крайней мере, не будет фантазировать и думать, что над миром нависла какая-то ужасная катастрофа.

Мы должны внимательно следить за собой, чтобы в отчаянии не наделать каких-нибудь глупостей. Одних засасывает болото азартных игр, которыми иногда начинают увлекаться, надеясь сорвать большой куш. Другие идут на риск, занимая деньги у ненадежных людей. Обе линии поведения чреваты крупными неприятностями.

Бессонница и тревога, конечно же, мешают жить. Однако попытки «забыться» с применением алкоголя, транквилизаторов и успокоительных могут привести к развитию серьезной зависимости.

Чудесным источником утешения способна послужить искренняя вера и молитва. Недавно я побывал на встрече бывших алкоголиков, посвященной теме благодарности. В ходе этого собрания каждый участник выражал свою благодарность за то, что ему был дан второй шанс, и рассказывал, как он живет теперь, не употребляя алкоголь. Один из таких рассказов произвел на меня особое впечатление.

«Вот уже четыре года я не пью. И мне очень хотелось бы поведать вам, как замечательно складывается моя жизнь. Но у меня — все плохо. Компания, в которой я работал, сократила штат, я потерял работу и до сих пор не нашел новую. Жена развелась со мной и забрала детей. Я оказался не в состоянии погасить ипотечный кредит, и меня лишили права пользования домом. На прошлой неделе финансовая компания отобрала у меня машину. Но я не могу поверить, что Творец провел меня через все это для того, чтобы теперь от меня отвернуться. Я знаю, что у Него есть для меня Свой план, что в один прекрасный день, моя жизнь наладится».

В утренней молитве в субботу есть такой текст: «Всевышний, Ты вывел нас из Египта и избавил нас от рабства. Во время голода Ты накормил нас, и в изобилии заботился о нас. Ты спас нас от меча недруга, от эпидемий и серьезных болезней. До сих пор Твое сострадание помогает нам, и мы не обойдены Твоей милостью. Во веки веков Ты не покинешь нас».

Главная мысль этой молитвы ясна: Творец провел нас через все это не для того, чтобы теперь от нас отвернуться. Он будет помогать нам в будущем точно так же, как помогал в прошлом.
 

Как справиться со стрессом

Тем, кто не знает, что такое глубокий стресс, чрезвычайно важно понять природу этого стресса и знать, какие меры мы в состоянии предпринять для успешного противостояния.

Попытаюсь объяснить, как действует механизм, срабатывающий под влиянием тяжелого стресса.

Человеческие существа наделены способностью приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам. Одно из таких адаптационных проявлений — реакция «борьбы или бегства», когда человек либо ускользает от опасности, либо находит в себе силы себя защитить.

При возникновении угрозы в организме человека происходит ряд физиологических изменений. Понимание характера этих изменений раскроет нам, что такое тревога. И, зная это, нам будет легче научиться справляться с ней.

Перед лицом опасности резкое учащается ритм сердцебиения, что необходимо для снабжения мышц богатой кислородом кровью. Учащается и дыхание, увеличивая количество поступающего в легкие кислорода и помогая организму активнее избавляться от двуокиси углерода. Основной объем потока крови перемещается из желудочно-кишечного тракта на мышцы, туда, где приток крови в данный момент нужнее всего. Кровь отливает от поверхности кожи для того, чтобы, в случае нанесения ран, свести к минимуму кровопотерю (именно поэтому, ощущая опасность, люди бледнеют). Печень отдает свой запас глюкозы, обеспечивая мышцы необходимыми питательными веществами. Время свертываемости крови сокращается — чтобы уменьшить возможные кровопотери. Зрачки глаз расширяются. Кровяное давление повышается вследствие выброса в кровь адреналина и гормонов кортизона.

Все эти физиологические реакции чрезвычайно эффективны в случае внезапного нападения. Они увеличивают способность организма спастись бегством или защититься. В большинство случаев столкновение атакующего и потерпевшего длится недолго. В течение считанных минут потерпевшему удается либо убежать, либо успешно отразить атаку. Если и то и другое не удается, человек за те же мгновения проигрывает битву.

Человеческая психика воспринимает различные виды опасности как внезапную атаку. В их число входит серьезная угроза финансовому благополучию или выпады против личности. Подобные феномены могут вызвать симптомы реакции борьбы или бегства. Тем не менее, при столкновении с обстоятельствами подобного рода все эти физиологические процессы оказываются неэффективными. Человеку некуда бежать, и средств, чтобы отразить атаку «врага», у него нет. Более того, в отличие от внезапного нападения, тревога не исчезает за несколько минут. Напротив, она может безостановочно преследовать вас день и ночь, недели и месяцы. Такое вот перманентное состояние стресса — огромная нагрузка для организма, которая нередко приводит не только к психологическим, но и к физиологическим отклонениям.

На почве стресса могут развиться различные заболевания, в том числе, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы. Может пострадать иммунная система. В организме могут начаться воспалительные процессы. Стресс нередко ускоряет процесс старения, ведет к ослаблению памяти и способности воспринимать новую информацию. У детей иногда наблюдается замедление роста (дети тоже испытывают стресс от экономического кризиса).

Все это свидетельствует о том, что способность человека снижать влияние стресса на свой организм имеет очень большое значение.

Мне справедливо возразят: «Найдите мне работу, чтобы я мог обеспечивать семью так, как я это делал в прошлом, и у меня не будет стресса». Ну, что скажешь на это? Гипотетические восклицания тут не помогут. Реальность такова, какова она есть.

«Так. А теперь вы расскажете мне о том, что я должен заняться дыхательными упражнениями и прогрессивным расслаблением мышц. Да о какой медитации может идти речь в моей ситуации…».

Поздравляю! Вы уже медитируете. Размышления о понесенных потерях — уже, по сути дела, медитация. Только — негативная. Ведь горестными думами делу не поможешь. Теперь остается попытаться переключиться на медитацию позитивную. И сделать это — нетрудно.

Чтобы приспособиться к ситуации, в которой вы оказались, можно многое сделать. Однако стресс, который вы переживаете, не позволяет вам разглядеть — что. И, уж тем более — воплотить в жизнь идеи, которые возникли бы у вас, если бы вы не были так подавлены.

Специалисты доказали эффективность медитации даже в условиях жестокого стресса. Вы, скорее всего, предаетесь мрачным размышлениям гораздо дольше, чем по 20 минут в день. Попытайтесь потратить те самые 20 минут на конструктивную медитацию.

Следует иметь в виду, что медитация — не новомодное изобретение. Немало упоминаний о ней находим в раввинской литературе. К примеру, в Талмуде (трактат Берахот, лист 30) говорится о том, что «благочестивые люди былых времен медитировали в течение часа до молитвы и после нее».
 

Просто отдыхайте

Возглавляя крупную психиатрическую клинику, я долгое время пребывал в состоянии постоянного стресса. И в какой-то момент почувствовал, что нуждаюсь в отдыхе. В таком, чтобы ничто не тревожило меня. И — никаких видов деятельности. Даже самых приятных.

Я отправился в Хот Спрингс (штат Арканзас), рассчитывая заодно минеральными ваннами облегчить мучившую меня хроническую боль в спине.

…Меня пригласили в крошечную комнату с ванной, наполненной подогретой минеральной водой. Это был именно тот отдых, в котором я нуждался больше всего на свете. Никто не мог меня здесь найти — ни пациенты, ни их родственники, ни врачи, ни медсестры, ни социальные работники. Пять минут райского наслаждения — и я вышел из ванной. Однако ответственный за процедуры инструктор остановил меня и объяснил, что в гидромассажной ванне мне надо провести еще 20 минут, иначе я не смогу продолжить курс лечения.

Прошло еще пять минут, и я почувствовал, что не выдержу больше ни секунды. Вечером того же дня, поразмыслив над собственными ощущениями, я пришел к выводу, что пережил самую настоящую утрату иллюзий. В течение многих месяцев подряд я успешно справлялся с постоянным напряжением, вызванным чрезмерной занятостью, но не выдержал более пяти минут благословенного спокойствия.

Друг-психолог объяснил мне, что большинство современных людей не умеют по-настоящему расслабляться и, отдыхая, предпочитают переключаться на другой вид деятельности — чтение, вышивание, игры и т.п. Это тоже хорошо, но такое времяпрепровождение, по сути — не отдых.

В гидромассажной ванне я был лишен возможности переключить свое внимание хотя бы на что-нибудь. Я не мог читать, не мог слушать музыку, вообще ничем не мог заниматься. Я остался наедине с самим собой, и мне не понравилась эта компания.

Если человек не способен посвятить 15 минут медитации, это вполне может означать, что он просто не хочет или боится вступать в контакт с самим собой. Развитие чувства здорового уважения к себе позволит преодолеть такой страх. С этого, с укрепления самоуважения, и следует начинать попытку овладеть искусством медитации.
 

Говорите о том, что вас беспокоит

Анализируя текст из Мишлей (Притчи царя Шломо; гл. 12, ст. 25), наши Учителя отмечают в Талмуде (трактат Йома, лист 25), что в данном отрывке речь идет о том, что человек, которого что-то гложет, должен с кем-то обсудить тревожащие его обстоятельства. Это, кстати сказать — один из основополагающих принципов психотерапии.

Впрочем, данную рекомендацию не надо воспринимать, как призыв при каждом некомфортном ощущении немедленно записываться на прием к психотерапевту. В большинстве случаев достаточно поделиться своими переживаниями и сомнениями с другом.

Роль друга в сложных для вас обстоятельствах вполне может сыграть и дневник, в который вы будете записывать все, что вас волнует.

Есть ли польза от такого «писательства»? Несомненно, есть. Это помогает избавиться от бесконечных тревожных мыслей. Описав на бумаге ту или иную ситуацию, вы, тем самым, обретаете над ней больший контроль.

Заведите «Книгу благодарностей». Вы, возможно, настолько погружены в свои неприятности, что забыли, что в вашей жизни немало такого, за что следует благодарить Всевышнего. К сожалению, мы слишком многое в своей жизни воспринимаем как должное.

Благодарите Творца за то, что ваши дети здоровы. Благодарите Его каждое утро за то, что живы, что способны встать с постели и подойти к окну, чтобы, отдернув шторы, взглянуть на просыпающийся мир… Несмотря на все трудности и неприятности, у каждого из нас, без исключения, есть что-то, что заслуживает нашей признательности.

Если вы считаете, что причиной свалившихся на вас проблем часто бывают ваши ошибки (вложил средства в ненадежное предприятие, доверился не тому человеку и т.п.), выделите несколько страниц дневника для записи совершенных вами промахов. Таким образом, вам не нужно будет беспрерывно о них думать. Если понадобится, вы в любой момент сможете найти собственные просчеты в своем дневнике.

В одной крупной психиатрической клинике провели исследование, в ходе которого специалисты, изучая течение болезни у страдающих депрессией пациентов, сравнивали улучшение состояния тех, кто, не пользуясь препаратами, ежедневно занимался спортом, с показателями тех, кто принимал антидепрессанты. Полученные результаты оказались одинаковыми. Из этого медики сделали вывод, что физические нагрузки, по всей видимости, стимулируют выработку веществ, смягчающих симптомы депрессии.

Безусловно, попадая в трудные жизненные обстоятельства, человек теряет интерес ко многим вещам. И у него нет настроения, чтобы заниматься, скажем, гимнастикой. Но тут важно осознать, что физические нагрузки — весьма действенный способ облегчить душевные страдания.

Узнав о нападении террористов на Всемирный торговый центр и увидев страшные кадры по телевизору, один мой знакомый вышел во двор и занялся своим садом. И это не было признаком черствости. «Я почувствовал вдруг, — объяснил он, — что именно сейчас мне нужно сделать что-то такое, что я мог контролировать».

Его побуждение было совершенно естественной защитной реакцией, которая, к сожалению, появляется в подобных случаях не у всех.

Да, никто из нас не в силах изменить экономическое положение в стране. Чувство беспомощности, обостряющееся, когда человек становится жертвой экономического кризиса, напоминает ощущения людей, оказавшихся в эпицентре бушующего торнадо. Но и в такой ситуации мы способны вернуть себе частицу самообладания, делая то, что мы можем держать под контролем.

Рекомендую искать возможности оказывать помощь окружающим. Помогая другим, мы, как правило, испытываем удовлетворение, то есть — положительные эмоции, которые имеют замечательное свойство гасить негативные эмоции.

Достаточно эффективное средство против стресса — юмор. Специалисты свидетельствуют, что люди с серьезными заболеваниями лучше поддаются лечению и реабилитации, если они не утрачивают способность смеяться и иронизировать.

С одним моим тяжело заболевшим другом я договорился, что каждый день буду отправлять ему по факсу новый анекдот, а он в ответ будет посылать мне свой. Это помогло ему преодолеть депрессию.

Важно помнить: стресс рождает стресс, негативное мышление порождает негативное мышление. Поэтому в стрессовой ситуации необходимо делать все, чтобы направить мысли в позитивное русло. Объявив войну депрессии и добившись определенных результатов, вы займете более выгодную позицию, что позволит вам активнее искать выход из создавшегося положения…

Материал сайта международной еврейской религиозной организации Эш а-Тора

aish.com

Перевод с английского

Раввин Авраам Тверский,

врач и психолог,

профессор медицинского факультета

Питтсбургского университета (США)

автор многих книг


 




Полученные комментарии:




Архив
Архив: 2015    2014    2013    2012    2011    2010    2009    2008    2007    2006    2005    2004    2003    2002    2001

2016

Джулия Нельсон ОСНОВА ДЕТСКИХ УДАЧ — НАСТОЙЧИВОСТЬ РОДИТЕЛЕЙ

Ким Гилс СЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ НА ПОЧВЕ РАЗНОГЛАСИЙ

Билл Мерфи КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА, УСПЕШНОГО В БУДУЩЕМ

Эрин Бродвин СЕКРЕТ ПРОЧНОГО БРАКА

ДУХОВНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ СЧЕТА ОМЕРА

Анастасия Поллак ОШИБКИ, СПОСОБНЫЕ УХУДШИТЬ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

Слови Джангрис – Вольф ПОЧЕМУ РАЗВОДЯТСЯ ПОЖИЛЫЕ ПАРЫ?

2015




Сара Азулай ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ПЕРЕЕХАТЬ В ИЗРАИЛЬ?

2014




Рав Шломо Слаткин КАК УКРЕПИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

ВАЖНОЕ ДЕЛО ТРЕБУЕТ ПОДГОТОВКИ

Адина Соклоф КАК РАЗВИТЬ В ДЕТЯХ ЧУВСТВО ОТВЕТСТВЕННОСТИ

2013


Тина Пеннингтон КРИЗИС — ЭТО НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

Лиза Коллиер Кул СОН — ДОРОГА В ПОДСОЗНАНИЕ?

2012

Рав Б. Шафиер НАЧНИ ЖИТЬ

Эмуна Браверманн В СЕМЬЕ РОДИЛСЯ РЕБЕНОК…

Сара Лордж Батлер ДЕТИ И ФИНАНСОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СЕМЬИ

2011

Раввин Дан Сильверман СОСТАВЛЯЮЩИЕ УСПЕШНОГО БРАКА

Ричард Вайсман ФОРМУЛА УДАЧИ

Джон Роузмонд ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ: АВТОРИТАРНОСТЬ ИЛИ СВОБОДА?

Клиа Бадион ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЫ

2010

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман ВСЕ МУЖЧИНЫ — ОДИНАКОВЫ?

Давид Вигант КАК ЗАГОВОРИТЬ НА ПЕРВОМ СВИДАНИИ

Люси Данцигер КАК СОХРАНИТЬ В ПРАЗДНИК ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Эмуна Браверман СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ. ИСКУССТВО И СТРАТЕГИЯ

2009

Раввин Авраам Тверский КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ, СЕМЕЙНЫЙ И ПРОЧИЕ КРИЗИСЫ

Ципора Хеллер, Сара-Йохевед Риглер КАК ОДЕРЖАТЬ ПОБЕДУ НАД СОБОЙ

Рав Зелиг Плискин ЧТОБЫ БРАК БЫЛ ПРОЧНЫМ

Лея Коткес ПОСЛЕ РАЗВОДА

Михаль Арье МОЖНО ЛИ ЗАБЫТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО?

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Вики Салеми САМЫЕ СПОКОЙНЫЕ ПРОФЕССИИ

Дэнни Вербов КОГДА МИР ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ…

2008

Сара Розенфельд КОГДА РАБОТЫ БОЛЬШЕ НЕТ

Михаль Арье БЛАГОПОЛУЧНЫЕ ЛЮДИ

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ

Михаль Арье НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ…

Эмуна Браверман СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО БРАКА

Шмуэль Ботеах ИСКРЫ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ

Сара-Хана Рэдклиф НАШИ МЫСЛИ — В НАШЕЙ ВЛАСТИ

Сара-Йохевед Риглер ДОКТОР ЛОРА, ТВОРЕЦ ЛЮБИТ ТЕБЯ

Эмуна Браверман ЧТО НУЖНО ЖЕНЩИНЕ

Эмуна Браверман СЧАСТЬЕ ПОЛНОГО ХАОСА

Яаков Саломон ЗВОНОК ПРОСТО ТАК

Раввин Ицхак Кирцнер ЗАЧЕМ СОЗДАН МИР

Элен Саймон КТО ЗАЙМЕТ ВАКАНТНУЮ ДОЛЖНОСТЬ

Давид Зинченко ОЖИДАНИЯ, ЗАПРОСЫ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Робин Ллойд ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МЛАДЕНЦЕВ

Кен Осборн ВАМ ЛГУТ?

Брэд Карш НИЗКАЯ ЗАРПЛАТА - ПРЕДМЕТ ДЛЯ РАЗГОВОРА

Джессика Шеффер ПРОБНЫЙ БРАК…

2007

Малькольм Риттер ПОИСКИ РЕЦЕПТА СЧАСТЬЯ

Маргарет Стин ГРУППОВОЕ СОБЕСЕДОВАНИЕ

Анна Кремер МЫ СТАРЕЕМ ОТ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ…

Давид Вигант ПОДВОДНЫЕ КАМНИ РОМАНТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман СТРАХ ПЕРЕД БРАЧНЫМИ УЗАМИ

Элис Долман ПЛЕННИК

Эндрю Голдфингер ИГРА В ПРЯТКИ

Кармин Галло ЯЗЫК ТЕЛА — КЛЮЧ К КАРЬЕРНОМУ РОСТУ

Эмуна Браверман ЗАПОВЕДНОЕ МЕСТО

Лиза Айкен ГОТОВЯ СЕБЯ К БРАКУ

Фейга Тверски БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОТЕРЯ РЕБЕНКА

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман РАЗЫСКИВАЕТСЯ РЕЛИГИОЗНЫЙ МУЖЧИНА…

Рози Эйнхор, Шерри Циммерман КАК НАЙТИ ИДЕАЛ

Эмуна Браверман СТОИТ ЛИ ВСЕ ВРЕМЯ ВОРЧАТЬ?

Элиот Кац КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖЧИНА

Раввин Яаков Саломон ЗА СТЕНАМИ ШКОЛЫ

Фейга Тверски НЕПРОСТАЯ ЛЮБОВЬ

Фейга Тверски КОНТРОЛИРУЕМ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Робин Ллойд КЛЮЧИ ОТ СЧАСТЬЯ

Рози Эйнхорн и Шерри Циммерман НЕБЛАГОПОЛУЧНАЯ СЕМЬЯ

Рози Эйнхорн, Шерри Циммерман ДВОЙНОЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВО

Эмуна Браверман ПЕРЕГОВОРЫ С ПОДРОСТКОМ

Раввин Давид Аарон РАВНОЦЕННОСТЬ ИЛИ РАБСТВО?

Брендан Кернер НАРЦИССИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Тимоти Уилсон ДОБРО НЕ НУЖДАЕТСЯ В РАЗМЫШЛЕНИИ


2006

Дэвид Бах
КАК СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ


Рози Эйнхорн, Шерри Циммерман ИЗМЕНА ПО ИНТЕРНЕТУ

Аелет КАК ПРОСТИТЬ ОТЦА

Рози Эйнхорн, Шерри Циммерман РАЙ — В ПЕРЕДВИЖНОМ ШАЛАШЕ?..

2005

Барух Лефф ТОРА С МОРИ: ЦЕННОСТЬ МОЛЧАНИЯ

Морис Мандель Я — ВЛЮБИЛСЯ!..

Михаль Арье ПОДРУГА ПО НЕСЧАСТЬЮ

Кейт Лоранц ДЕВЯТЬ КОШМАРНЫХ НАЧАЛЬНИКОВ

Ричард Рабкин КАК СДЕЛАТЬ ДЕВУШКЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Рав Зелиг Плискин НЕ БОЙТЕСЬ ПРОСИТЬ СОВЕТА

Стивен Бэрон ГЛАВНОЕ — ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

СФИРАТ А-ОМЕР

Рози Эйнхорн, Шерри Циммерман ЖИЗНЬ С БЕДНЫМ ХУДОЖНИКОМ

Стефани Пирсон РАССТАЛАСЬ С ЛЮБИМЫМ. ЧТО ДАЛЬШЕ?...

Фейга Тверски ВОЗВОДЯ МОСТЫ…

Рози Эйнхор и Шерри Циммерман ВРЕМЯ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

2004

Яаков и Сью Дейо О ЧЕМ НЕ ГОВОРЯТ НА ПЕРВЫХ СВИДАНИЯХ

 Д-р Майкл Тобин  ДЕСЯТЬ ЗАПРЕТОВ В ОТНОШЕНИЯХ МЕЖДУ СУПРУГАМИ

Д-р Майкл Тобин БОРЬБА ЗА ВЛАСТЬ В СЕМЬЕ

Рав Ноах Вайнберг, рав Яаков Соломон ЧЕМУ НАУЧИЛ ТЕБЯ АНГЕЛ

Джефф Урио ВОСЕМЬ СПОСОБОВ

Эмуна Браверман ЧТО НУЖНО МУЖЧИНЕ

Рози Эйнхор и Шерри Циммерман ЖИЗНЬ ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ ТЕСТ…

Рав Зелиг Плискин КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЙ МИР

Яаков и Сью Дейо РОМАН И СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Рози Эйнхор и Шерри Циммерман ИСКУССТВО РАССТАВАНИЯ

Ричард Трубо ДАЙТЕ СЧАСТЬЮ ШАНС

2003

Роберта Хински-Мэтьюсон ВРЕМЯ - ПОМЕНЯТЬ МЕСТО РАБОТЫ

Авива Пац КОМУ НУЖНО СОВЕРШЕНСТВО?

Ребекка Фойлер УЩЕРБНОЕ ПОКОЛЕНИЕ

Майкл Чафферс КАК ПОЛАДИТЬ С «ТРУДНЫМ» НАЧАЛЬНИКОМ

Эмуна Браверман НЕРАВНЫЙ БРАК

Элен Алкорн ПЯТЬ СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНОГО УПРАВЛЕНИЯ ГРУППОЙ

Д-р Хелен Боэм ВЛИЯЮТ ЛИ ТЕЛЕНОВОСТИ НА ДЕТСКУЮ ПСИХИКУ?

Раввин Том Майер ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ

ПОМНИТЬ — ЛЕГКО!

Фейга Тверски КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ОСКОРБЛЕНИЯ

Духовное руководство для счета омера

Эмуна Браверман ОТПУСТИ НАРОД МОЙ. НО — КУДА?..

Ефим Свирский “ДЕТСКИЕ” ВОПРОСЫ

Кэрол Мартин НЕВЕРБАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ

Рав Ноах Вайнберг КАК СТАТЬ ЛЮБИМЫМ

Авраам Тверский НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

2002

Ефим Свирский КОЛЕСО ДУШ

Ефим Свирский О ГИПНОЗЕ БЕЗ ЛЕГЕНД

Ефим Свирский АННУШКА УЖЕ КУПИЛА МАСЛО...

Рав Ноах Вайнберг ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ

Беньямин Шульман БЕН ТОРА

Рав Зелиг Плискин СИЛА СЛОВ

Рав Зеэв Лефф КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНОМ

Моше Гольдберг КЛЮЧ К СУТИ МИРОЗДАНИЯ

Моше Гольдберг УДАЧА

Моше Гольдберг НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ

Моше Гольдберг ОГЛЯДЫВАЯСЬ НАЗАД

2001

Моше Гольдберг СПРАВЕДЛИВОЕ НАКАЗАНИЕ

Моше Гольдберг CEKРЕТ

Моше ГольдбергОШИБКА И ИСКУПЛЕНИЕ

Моше Гольдберг УЧИТЕЛЬ

Моше Гольдберг РАДОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Моше Гольдберг КАК УТЕШАТЬ

Моше Гольдберг РАЗНЫЕ РЕАКЦИИ

Моше Гольдберг РЕЙС 103

Моше Гольдберг  ЧТО НАДО ГОВОРИТЬ

Моше Гольдберг УЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ С РАБИ АКИВОЙ

Юдит Саммет ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ ИСТОРИИ

Рав Авраам Перец Фридман ОБРАЩЕНИЕ С "ПЛОХИМ СЫНОМ"

ТОРА СОВЕТУЕТ

Авраам Цви Шварц ПРИГОРШНЯ СВЕТА

 

Начала заниматься бизнесом…


Поиск по сайту:


Неожиданный источник хронической боли


Что случилось с Картером


Что для нас означает вино?


Дом выполняет заповедь?


В чем суть заповеди о вине?


Каково желание Творца?


Знакомство с разоблачителями


Как заполнить пустоту

New Page 1



 


 

Rambler's Top100


 
New Page 1

Главная страница  |   Анализ новостей  |   Дайджест
Недельная глава   |   Праздники   |   Лист Талмуда  |   Женский дневник   
Спроси у раввина:   /   Ответ дня  /   Блиц-ответы
Объектив  |   Афтарот  |   Заповеди Торы
Этика  |   Видеоконференции  |   Культура  |   Личность
К размышлению  |   Медицина  |   Психология 
Библиотека  |   Аудио-уроки  |   Почта
Отзывы и предложения  |   English


Посещайте наш сайт ежедневно!

Обновления сайта производятся каждые 2 часа ежедневно
(кроме субботы и праздников) до 22 часов по израильскому времени

Присылайте Ваши предложения и пожелания по адресу: webmaster@evrey.com

logo ©

© 2001 Evrey.com  



New Page 1


 
 
  Лучшие Сайты
Израиля