ВАИКРА 
"ЗАХОР"
ВАИКРА 
Чтение текста
Афтары

"ЗАХОР"

19.03.2024, 9 Adar II, 5784

До субботы - 4 дня

New Page 1
  
Главная страница  
Анализ новостей  
Дайджест  
Помочь сайту  
Недельная глава    
Комментарии (видео)   
Комментарии (текст)   
- Чтение            
Праздники   
Лист Талмуда   
Мишна, главы   
(видеокомментарии)
   
Заповеди Торы   
Уроки по Теилим   
Молитва Шмоне Эсре   
Молитва Шма Исраэль  
Пиркей Авот   
Спроси у раввина    
- Ответ дня       
- Блиц-ответы   
- Видео-ответы   
Афтарот    
- Комментарии   
- Чтение            
Аспекты Галахи   
Еврейский календарь
(цикл уроков)
   
Устройство души человека   
Этика   
Культура   
Личность   
К размышлению   
Медицина   
Психология   
Библиотека   
Аудио и Видео уроки   
Объектив   
Видео   
конференции
   
Почта   
 

        
Иерусалим
Москва
Киев
Минск
Нью-Йорк


Курс шекеля
Курс рубля
                  
                                   

  Поиск на сайте:  

 
Праздники и памятные даты:

Все еврейские даты начинаются накануне вечером!
 
Пурим
14 Адара
(24.03.24)
в Иерусалиме -
15 Адара
(25.03.24)
Песах
15-21 Нисана
(23 - 29.04.24)
В диаспоре 
15-22 Нисана
(23 - 30.04.24)
День катастрофы и героизма
27 Нисана
(06.05.24)
День памяти павших 
3 Ияра
(13.05.24)
День независимости Израиля
4 Ияра
(14.05.24)

Лаг ба Омер
18 Ияра
(26.05.24)

День Иерусалима
28 Ияра
(05.06.24) 
Шавуот
6 Сивана
(12.06.24)
В диаспоре 6-7 Сивана
(12 - 13.06.24)
Девятое Ава
 9 Ава
(13.08.24)
Рош а-Шана
1-2 Тишри
(03 - 04.10.24)
Йом Кипур
10 Тишри
(12.10.24)
Суккот
15-21 Тишри
(17.10 - 23.10.24)
Шмини Ацерет
Симхат Тора

В Израиле - 22 Тишри
(24.10.24)
В диаспоре - 
22-23 Тишри
(24 - 25.10.24)
Ханука
25 Кислева - 2 Тевета
(25.12.24 - 02.01.25)
Пост 10 Тевета
10 Тевета
(10.01.25)
Ту би-Шват
15 Шват
(13.02.25)
 









Всем известно

Каждый из нас должен задать себе очень важный вопрос: получает ли мой организм витамин D в достаточных количествах?..

ЦЕЛЕБНЫЙ ВИТАМИН

Сюзан Френкель

Вилсон Рилей не знал, чем болен его сын, но чувствовал, что с ним что-то не так.

— Голова ребенка увеличивалась в размерах, но тело явно отставало в росте, — вспоминает Вилсон Рилей.

В Бостонском медицинском центре поставили диагноз: мальчик болен рахитом (заболевание костей, вызванное недостатком в организме витамина «D»).

Еще столетие назад трущобы Бостона, Нью-Йорка и Лондона кишели детишками, по чьим слабым конечностям и кривым ногам можно было сразу диагностировать рахит, вызванный острым дефицитом витамина «D». В 20-е годы прошлого столетия болезнь начала отступать. Тогда же врачи сделали важное открытие: болезнь можно лечить, если обеспечить организму доступ солнечных лучей. А, кроме того, в те годы фермеры начали обогащать молоко витамином «D».

В последнее время, однако, рахит вновь вернулся и представляет серьезную опасность не только для детей, но и для взрослых.

— Население многих стран и не подозревает, — говорит профессор медицинского факультета Бостонского университета (США) Майкл Холик, который вот уже 30 лет изучает проблемы, связанные с пониженным содержанием в организме человека витамина «D», — что страдает от острого недостатка витамина «D». У нас все больше и больше свидетельств, что именно этот витамин играет важнейшую роль в функционировании различных систем жизнедеятельности человека.

Исследования подтверждают, что многие заболевания, в частности — остеопороз, гипертония (повышенное кровяное давление), раковые опухоли, диабет — связаны с низким уровнем витамина «D» в организме.

В отличие от других витаминов, витамин «D» нечасто встречается в пищевых продуктах. Он содержится в обогащенном этим витамином молоке и в рыбах, обитающих в холодных морях (к примеру, скумбрия и лососевые).

Самое большое количество витамина «D» поставляет нам солнце. Родственный витамину «D» гормон, локализирующийся в коже человека, впитывает из солнечного «света» ультрафиолетовые лучи. Дальше он поступает в печень и почки, где «захватываются» дополнительные молекулы кислорода и водорода. Этот процесс превращает пре-витамин «D» в гормон, называемый кальцитриолом. Современные ученые считают, что многие ткани в организме (не только печень и почки) могут трансформировать пре-витамин «D» в кальцитриол, который становится «мощным оружием» в борьбе с рахитом.

Обеспечьте доступ солнечным лучам хотя бы к вашему лицу и рукам на несколько минут — это снабдит ваш организм необходимым количеством витамина «D».

Все, казалось бы, очень просто. Но существуют факторы, воздвигающие барьеры на пути развития этого несложного процесса. Это — наш образ жизни, при котором большую часть времени мы проводим внутри помещений. Это — загрязнение атмосферы, блокирующее поступление солнечных лучей на земную поверхность. Это — столь популярные в наши дни солнцезащитные кремы — даже самые слабые из них снижают абсорбцию витамина «D» фактически до нуля.

— Поэтому, — подчеркивает профессор Холик, — многие из нас страдают недостатком витамина «D» в организме. В Бостоне, например, в зимние месяцы солнечное излучение настолько малоактивно, что ты можешь стоять под солнцем без одежды от рассвета до заката, но твой организм не сумеет выработать даже небольшое количество витамина «D».

Без солнечного излучения организм использует весь имеющийся у него запас витамина «D» за несколько недель.

По результатам исследований, проведенных на северо-востоке США, от 20 до 60 процентов населения старше 50-ти лет страдают недостатком витамина «D». И, чем человек старше, тем менее эффективно работает механизм, преобразующий солнечные лучи в витамин «D». Поэтому пожилые люди чаще болеют.

В группу повышенного риска следует включить и людей с темной кожей, способность которой к «впитыванию» ультрафиолетового излучения резко снижена. Ученые выявили, что 42 процента темнокожих жительниц США детородного возраста страдают от недостатка витамина «D» в организме.

Проблем, связанных с дефицитом витамина «D», в наши дни с каждым годом становится все больше и больше. Заботливые родители, ухаживая за своим малышом, все делают как будто бы правильно. Мать кормит ребенка грудным молоком, помногу часов в день гуляет с ним. Но это, получается, не дает гарантий, что малыш не заболеет рахитом.

Специалисты считают, что кормящие матери должны проконсультироваться с педиатрами — возможно, грудному ребенку требуется дополнительная порция витамина «D». Это особенно актуально в регионах, где небо часто затягивается облаками.

— Мы каждый день подолгу гуляли с нашим сыном, — рассказывает Вилсон Рилей, — но оказалось, что этого недостаточно. Малышу пришлось давать дополнительные дозы витамина «D». Он прошел курс лечения и теперь ходит в обычный детский сад для здоровых детей...

Профессора Холика и его коллег беспокоит, что высокий процент населения планеты страдает от хронического дефицита витамина «D» в организме, что значительно повышает риск развития серьезных заболеваний, список которых возглавляет рак.


Рак

Теория раковых заболеваний получила свое развитие в 1980 году, когда эпидемиологи, братья Френк и Седрик Гарланды, на специально составленных картах увидели, что частота заболевания раком толстой кишки на облачном и пасмурном северо-востоке вдвое выше, чем в так называемом «солнечном» поясе.

— Картина не могла быть яснее, – вспоминает Седрик Гарланд, ныне профессор университета в Сан Диего (Калифорния). — Голубые зоны показывали низкий уровень заболеваемости раком, а красные, желтые и белые — представляли средний и выше среднего уровни заболеваемости. Зона к югу от линии Мэйсон – Диксон была голубой, а все области выше этой линии окрашивались в красный, желтый и белый цвета.

Братья Гарланд первыми предположили, что этот феномен связан с различиями в уровне витамина «D». Последующие исследования подтвердили догадку: у людей, потреблявших наибольшее количество витамина «D» или имевших наиболее высокий уровень витамина «D» в крови, риск развития рака толстой кишки был минимальным. Исследователи поставили перед собой задачу — выявить связь заболеваний раком простаты, груди и яичников с недостатком солнечных лучей (витамина «D»). Ученые Национального Института рака составили обзор свидетельств о смерти в 24-х штатах, и выяснилось, что шансы умереть от любого из этих раковых заболеваний у людей из наиболее солнечных регионов уменьшаются на 10 – 27 процентов.

— «Механика» тут очевидна, — объясняет эпидемиолог университета Уэйк Форест Гарри Шварц, изучающий роль витамина «D» в предотвращении рака простаты. — Клетки простаты производят гормон под названием кальцитриол, которые тормозят бесконтрольный рост клеток. Если клетки не получают в достаточном количестве пре-витамин «D» для продуцирования кальцитриола, нет и препятствий их быстрому росту и размножению. А в результате развивается рак.

Другие специалисты более осторожны в своих выводах.

— Это — вполне допустимая гипотеза, — отмечает Дональд Л. Трамп, начальник одного из отделов Института Раковых Исследований «Росвел Парк» в Буффало. — Но не все исследования однозначно демонстрируют корреляцию между ультрафиолетовым излучением, витамином «D» и раковыми заболеваниями.

Результаты экспериментов эпидемиологов очень убедительны, — говорит Мэрджи МакКуллоф из американской Ассоциации раковых заболеваний. — Однако недостаток ультрафиолетового излучения и витамина «D» — не единственное объяснение «географии» рака. Существуют и другие, не менее серьезные, факторы риска…

Гарри Шварц настолько убежден, что выводы исследования верны, что не только ведет группу мужчин, принимающих высокие дозы витамина «D» для предотвращения рака простаты, но и сам стал одним из ее участников.


Диабет

В Финляндии, где в зимние месяцы солнце показывается лишь на несколько часов в день — самый высокий в мире уровень заболеваемости диабетом первого типа (инсулинозависимый). Скандинавские ученые обнаружили, что риск развития диабета в значительной мере снижается, если беременные женщины и дети в достаточных количествах принимают дополнительные дозы витамина «D».

Исследования, в ходе которых под наблюдение взяли 10.000 детей, показали, что дети, регулярно получавшие витамин «D» в младенческом возрасте, в более позднем возрасте на 80 процентов меньше подвержены риску развития диабета первого типа, чем те, кто в младенчестве не получал витамин «D» или получал, но в недостаточном количестве. Те же выводы сделаны в ходе эксперимента над мышами. Мыши, которым с момента рождения давали витамин «D», почти не имели признаков развития диабета. Это заболевание возникало у некоторых мышей контрольной группы — ее представителям витамин «D» не давали.

У ученых нет ясной картины того, какова роль витамина «D» в предотвращении диабета. Профессор Холик и его коллеги считают, что диабет первого типа — аутоиммунное заболевание. Многие исследования продемонстрировали, что витамин «D» подавляет рост иммунных клеток, которые могут привести к разрушению β-клеток поджелудочной железы — тех самых, которые ответственны за выработку гормона инсулина.

 

Гипертония

Известно, что среднее кровяное давление населения растет по мере удаленности страны от экватора. По мнению профессора Холика, здесь дело вовсе не в спокойном и неторопливом образе жизни населения тропиков. Проводя исследование на 18 добровольцах с повышенным давлением, он создал для них режим, при котором они три раза в неделю подвергались ультрафиолетовому излучению в течение шести минут. Через шесть недель количество витамина «D» в крови его пациентов увеличилось более, чем вдвое, и кровяное давление значительно снизилось, а у некоторых — нормализовалось.

— Ультрафиолетовое излучение, — объясняет профессор Холик, — способствует продуцированию кальцитриола в почках, количество энзимов, вызывающих сужение кровеносных сосудов (это — основная причины повышенного кровяного давления) уменьшается.


Остеопороз

В своих докладах на конференциях профессор Холик, говоря о том, как важен витамин «D» для нормального развития костной ткани, демонстрирует фотографии игуаны, питомца его дочери. Как только животное оказывается без регулярного воздействия солнечных лучей, его кости становятся ломкими.

— В этом мы не отличаемся от животных, — отмечает он. — При недостатке витамина «D» в организме, продуцируется другой гормон, называемый паратироидом, который способствует удалению кальция из скелета человека.

Профессор Холик объясняет, что столь частые случаи развития остеопороза у людей пожилого возраста связаны с тем, что они мало времени проводят вне дома и носят одежду, не пропускающую солнечные лучи. И действительно, исследования показали, что от 30 до 40 процентов пожилых людей, проживающих в США и Англии, пострадали от перелома шейки бедра. И у всех пострадавших обнаружен дефицит витамина «D» в организме.

Проблему можно решить тем же способом, которым пользуются хозяева игуан для своих питомцев: ультрафиолетовое излучение. Пожилым людям необходимо больше гулять.


Необходимые дозы витамина «D»

Опасность недостатка витамина «D» в организме настолько велика, что ученые настоятельно рекомендуют всем проходить, как минимум, раз в году проверку состава крови для определения уровня содержания витамина «D» — так же, как это принято делать для определения уровня холестерина.

Существуют ли нормы ежедневного приема витамина «D»?

Да, существуют. Медики советуют людям в возрасте до 50 лет ежедневно получать 200 единиц в день; от 51 и до 69 лет — по 400 единиц, а тем, кто перешел рубеж 70-летия, рекомендуется получать по 600 единиц в день.

Этой дозы достаточно, чтобы предотвратить заболевание остеопорозом.

Для того, чтобы снизить риск развития других заболеваний, — говорит профессор Холик, — дозы должны быть еще выше. В местах, где практически отсутствует солнечное излучение, дозу следует увеличить до 800 до 1.000 единиц в день (в любом случае разовая доза не должна превышать 2.000 единиц — это опасно).

Дозу в 800 единиц не так уж трудно получить. Например, чашка молока, объемом чуть больше 200 г, содержит 100 единиц витамина D. Тем, у кого проблемы с усвоением лактозы, а также тем, кто не любит молочные продукты, можно порекомендовать апельсиновый сок с добавлением витамина «D». Кроме того, витамин «D» выпускается вместе с кальцием — в виде добавки к питанию.

Но лучшая рекомендация — гуляйте на солнышке хотя бы от 10 до 20 минут в день, без солнцезащитного крема.

Reader’s Digest

 


 





Архив
Фая Флэм САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА В БОРЬБЕ С ПАНДЕМИЕЙ

Арье Марголин КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ОМИКРОНА

ВМЕСТО БИОПСИИ — АНАЛИЗ КРОВИ

Арье Марголин ПРИВИВКА ОТ КОРОНАВИРУСА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Арье Марголин КОРОНАВИРУС ШТАММ ДЕЛЬТА

Д-р Эндрю Вэйл О ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТАХ

Арье Марголин ВАКЦИНА ОТ КОРОНАВИРУСА

р. Эссас ПИТАНИЕ

Арье Марголин Как ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ КОРОНАВИРУСА БЕЗ РЕЦЕПТА ВРАЧА

Арье Марголин КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ МАСКУ

Арье Марголин ЕСТЬ ЛИ ЛЕКАРСТВО ОТ КОРОНАВИРУСА?

Арье Марголин ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О КОРОНАВИРУСЕ

Лаура Доннелли ВИРУСЫ В ЛЕЧЕНИИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Джеймс Галлахер ИСТОКИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА

Д-р. Э. Вейл ПОЛЬЗА ОТ ПЕШИХ ПРОГУЛОК

д-р Роберт Шмерлинг ПРОСРОЧЕННЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ

д-р Эндрю Вейл ПЯТЬ СИМПТОМОВ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КОЛОНОСКОПИИ

д-р Давид Самади ТРИ ПРОДУКТА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Грэм Уинфри ПИЩА ДЛЯ УМА

НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И РАЗВИТИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Доктор Эндрю Вейл СИНДРОМ РАЗБИТОГО СЕРДЦА

Корин Миллер ЧТО НАДО ЗНАТЬ О ВИРУСЕ ЗИКА

2015




Доктор Давид Броунстейн КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК

Д-р Эндрю Вейл ОПАСНЫЕ ДОБАВКИ

Д-р Марк Хьюман ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ — ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

Д-р Эндрю Вейл ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Д-р Эндрю Вейл ОПАСНО ЛИ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ НА ПАРОХОДЕ

Д-р Эндрю Вейл НАВСЕГДА ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ГАЗИРОВАННЫХ НАПИТКОВ

Д-р Эндрю Вейл ВАМ ВРЕДНО МОЛОКО!

Ами Вальпоун ЗДОРОВЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ СЛАДКОГО

2014




Д-р Эндрю Вейл ОВОЩИ И ФРУКТЫ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Д-р Эндрю Вейл АНТИБИОТИКИ — ОТ ПРОСТУДЫ?

Эндрю Вейл О ВРЕДЕ МЫШЬЯКА

Лиза Коллиер Кул О ПОЛЬЗЕ КЛЕТЧАТКИ

РЫБА ПОМОГАЕТ ДЕТЯМ УЛУЧШИТЬ ОЦЕНКИ В ШКОЛЕ

Лиза Коллиер Кул ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК

Лиза Коллиер Кул АСПИРИН В БОРЬБЕ ПРОТИВ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

2013


Доктор Дженнифер Араштон КАКУЮ ОПАСНОСТЬ ТАЯТ В СЕБЕ МУТАНТНЫЕ ГЕНЫ

Лиза Коллиер Кул МЫТЬЕ РУК СНИЖАЕТ РИСК ИНФЕКЦИОННОГО ЗАРАЖЕНИЯ

2012

ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВ, СНИЖАЮЩИХ ВЕС

УГРОЗА В ТВОЕЙ ПОСТЕЛИ

Кристен Доулд ГЛАЗА — ИНДИКАТОР СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Сандра Кабот ДИЕТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ

2011

Люси Данцигер КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ДИЕТЫ

Пайпер Вейс КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ

Эндрю Вэйл ЧЕТЫРЕ ПРОТИВ ЧЕТЫРЕХ

Маргарет Фуртадо ФИСТАШКОВЫЙ ПРИНЦИП СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Маргарет Фуртадо ЯЙЦА: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

2010

Эндрю Вэйл ПРОФИЛАКТИКА РАКА ПРОСТАТЫ

Эндрю Вейл ПРОСТЫЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Сара Рейстад-Лонг ПИЩА — ОТ СТРЕССОВ

Доктор Аяла Лауфер-Кагана ОБ ИСКУССТВЕННЫХ ЗАМЕНИТЕЛЯХ САХАРА

Д-р Эндрю Вэйл ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ — ЭЛИКСИР ЖИЗНИ

Д-р Эндрю Вэйл ЛЕЧЕНИЕ ЭКЗЕМЫ БЕЗ МЕДИКАМЕНТОВ

Михаль Арье МОЙ ДОМ — КРЕПОСТЬ?

2009

Катерина Хобсон БОЛЬ В ПОЗВОНОЧНИКЕ И СУСТАВАХ

Д-р Эндрю Вэйл ПОСТТРАВМАТИЧЕСКАЯ ОЖЕСТОЧЕННОСТЬ — БОЛЕЗНЬ?

Давид Зинченко, Мэт Голдинг и Эндрю Вэйл ЛУЧШАЯ ПИЩА ДЛЯ МОЗГА И ТРЕНИРОВКА УМА

Эндрю Вэйл АНТИОКСИДАНТЫ И ИХ УПОТРЕБЛЕНИЕ

Эндрю Вэйл ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ

Нэнси Шьют ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О МЕКСИКАНСКОМ ГРИППЕ

Дафни Миллер СПАГЕТТИ ИЗ ДЖУНГЛЕЙ

Тара Паркер-Поуп ОШИБКИ В ОРГАНИЗАЦИИ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОСТУДУ И ГРИПП

2008

СТАРОСТЬ МОЛОДЕЕТ

Серена Гордон ГИНКГО И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Джуди Сигель-Ицкович НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ МУЖСКОГО БЕСПЛОДИЯ

Уилл Дунхам ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ — ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Эндрю Вэйл ВОЗРАСТНЫЕ ПРОВАЛЫ В ПАМЯТИ…

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КЛЮКВЕННОГО СОКА

Роберт Хэйгер СЕРТИФИКАЦИЯ НАТУРАЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ

ПОПУЛЯРНОСТЬ ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ

ОШИБКИ В СЧЕТАХ ЗА МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА

Джуди Сигель-Ицкович ВРАЧИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ДОМОЙ

Джуди Сигель-Ицкович ВРЕДЕН ЛИ СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН

Дженнифер Хилл ОЖИРЕНИЕ — РЕЗУЛЬТАТ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Паула Кью КОГДА ПОДСЧЕТ СЛОНОВ НЕ ПОМОГАЕТ…

Джуди Сигель-Ицкович НОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ СПРАВОЧНИК

Эндрю Вэйл, доктор медицины УЧИМСЯ НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ

КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ОСТРЕЕ

Линдси Тэннер СТАФИЛОКОККОВЫЕ ИНФЕКЦИИ НЕ БЕЗОБИДНЫ

Эд Кропли КУРЕНИЕ НЕ ЛУЧШЕ ВОЙНЫ

2007

Пег Тайр ВЕЛИКАЯ ВОЙНА С ОЖИРЕНИЕМ

Линдси Тэннер ОВОЩИ СОХРАНЯЮТ ЯСНОСТЬ УМА?

Лиза Бертлейн ОБЪЯВИМ ВОЙНУ ДЕТСКОМУ ОЖИРЕНИЮ

Энн Кример НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ЛЕКАРСТВАМИ

Эндрю Вэйл ПОДАГРА

Д-р Эндрю Вэйл ПОЛЕЗНА ЛИ МАКРОБИОТИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Габриель Рис КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС

ПРОДУКТЫ, НАВЕВАЮЩИЕ СОН

Хана Вайсберг КОРПОРАЦИЯ «БЛАГОСЛОВЕНИЕ»

Симеон Марголис МОЖНО ЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА?

Том Масбэх ВИРУСЫ В ОФИСЕ

Джуди Сигель КРАСНОЕ ВИНО И БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Брент Ридж МОЖНО ЛИ СПЛАНИРОВАТЬ СОН

Роберт Рой Бритт НЕОЖИДАННЫЙ ИСТОЧНИК ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ

Сара Гударзи СИДЕТЬ ПРЯМО ВРЕДНО

РАМБАМ — О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

ОЧИЩАЮЩИЕ ДИЕТЫ

Роб Стейн ТАЙНЫ МУТАЦИИ ЖЕЛУДОЧНОЙ БАКТЕРИИ



2006

Шанкар Ведантэм АНТИДЕПРЕССАНТЫ ВРЕДНЫ?

Салли Сквайерс ПРЕИМУЩЕСТВА ФЛЕКСА

Кэтлин Доэни ВИТАМИНЫ ГРУППЫ «D» И ЛЕГКИЕ

Сюзан Френкель ЦЕЛЕБНЫЙ ВИТАМИН

Фейги Тверски, Шрага Симмонс ЕВРЕЙСКОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО

Шерил Кох НОВОМОДНЫЕ ДИЕТЫ: ФАКТЫ И ВЫМЫСЕЛ

Робин Ллойд ХРОНИЧЕСКОЕ НЕДОСЫПАНИЕ — МИФ?

Давид Гордон
МЕДИЦИНСКИЕ ПИЯВКИ СПАСАЮТ ЖИЗНЬ

Эндрю Вэйл ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ

Леанна Скарнулис СОХРАНИМ СВЕЖЕСТЬ ДЫХАНИЯ

Аманда Гарднер ДИЕТА УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ

Салин Бойлс КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Сара-Йохевед Риглер РИТАЛИН И ЕВРЕЙСКОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ

СИМПТОМЫ ШИЗОФРЕНИИ

Эндрю Вэйл ОРС — ПРИ АЛЛЕРГИИ И АСТМЕ?

2005

Эндрю Вэйл ИЗМЕРЯЕМ ДАВЛЕНИЕ ДОМА?

Патрисия Кинг РАБОТА И — ДИЕТА…

Эндрю Вэйл ВЫБИРАЕМ ЕДУ — ПО ЦВЕТУ?

Меган Раушер  ЕЩЕ РАЗ О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Эндрю Вэйл ВИТАМИНЫ - С МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ

Эндрю Вэйл ПИЩА — ДЛЯ СЕРДЦА

Рамбам ЗАКОНЫ ОБРАЗА ЖИЗНИ

Стэйси Лу ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА И РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВАРЕНИЯ

Майкл Конлон КТО БОЛЬШЕ СПИТ — ХУДЕЕТ?

Джин Лерчи Дэвис ПОЙТИ НА РАБОТУ ИЛИ — ОСТАТЬСЯ ДОМА?

Карен Коллинс ВОСПАЛЕНИЕ: КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ БОЛЕЗНИ

Эндрю Вэйл ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ И СПОСОБНОСТЬ ИЗЛЕЧИВАТЬ

2004

Йеон Ен-Лай ГРИПП УГРОЖАЕТ ЭПИДЕМИЕЙ

Патрисия Кинг ЧТО В БАБУШКИНЫХ СКАЗКАХ — ПРАВДА

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЦИСТИТОМ

Д-р Аба Сиглер КАК РАЗВИТЬ ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ

Дэн Леверенц КАК УКРЕПИТЬ КОСТНЫЕ ТКАНИ

Роб Стейн АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА — ЗАЩИТА ИЛИ УГРОЗА?

Марк Кауфман ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

Д-р Эндрю Вэйл АЛКОГОЛЬ И АНТИБИОТИКИ

Чарльз Краутхаммер ВРАЧЕБНЫЙ ДОЛГ

Лесли Франк, биолог СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ - ЗАВТРАК

Эндрю Вэйл НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ - ОПАСНЫ…

ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

д-р Лесли Финк ВОСЕМЬ СУПЕРПРОДУКТОВ

Рэндольф Шмид НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ГРИППОМ

УГЛЕВОДЫ. ШКАЛА ОЦЕНКИ

2003

Саймон Макнейл ЖИВАЯ ВОДА - ИЗ ВОДОПРОВОДНОГО КРАНА?

ПОЧЕМУ БОЛИТ РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

Д-р Линдси Таннер ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД - В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ?

ЖИР ЖИРУ - РОЗНЬ

ПРОБЛЕМА ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ

ЧИСЛО ГИПЕРТОНИКОВ РАСТЕТ

Марша Хаднелл ДОСТУПНАЯ ВСЕМ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ЧАЙ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ

Робин Эйснер ВРАГ — В ТВОЕМ ДОМЕ

ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ПОЛИВИТАМИНОВ

Джуди Шеппард Миссетт ДЕСЯТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫХ СОВЕТОВ

Питер Готт СЛЕДУЕТ ЛИ ДЕЛАТЬ ПРИВИВКИ ОТ ОСПЫ?

Тимоти Гоуэр МУЖЧИНАМ ТОЖЕ НУЖНЫ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Франческа Лиман НОВЫЕ АРГУМЕНТЫ В ПОЛЬЗУ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ ПРОДУКТОВ

КРАСНОЕ МЯСО ВЫЗЫВАЕТ ПОДОЗРЕНИЯ

Скотт Бернелл КАК СПРАВИТЬСЯ С БИОХИМИЧЕСКИМ ОРУЖИЕМ

Катрин Возники РАННЯЯ ДИГНОСТИКА ПРЕЭКЛАМПСИИ

Питер Готт КАК БОРОТЬСЯ С ЯЗВОЙ

Ян Смит ЭТО МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ

Карен Коллинс НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?

2002

ОЧКИ СНИМУТ УСТАЛОСТЬ

“СТРАННОСТИ” НАДО ЛЕЧИТЬ

МАМА, Я ВСЕ ПОМНЮ

БОРМАШИНЫ ПЕРЕКОЧУЮТ НА СВАЛКИ

АПТЕКА В ЧАЙНОЙ ЧАШКЕ

Роберт А. Уошер СТЕНОКАРДИЯ МОЛОДЕЕТ

Дин Эделл ЦВЕТ СТЕКОЛ

СЛАДКОЕ ЛЕКАРСТВО

ПЕЙТЕ ПИВО, ГОСПОДА!

Роберт А. Уошер ОЖИРЕНИЕ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

КАШЕЛЬ ТОЖЕ ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ

Дин Эделл НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПИЩЕЙ

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ?

ПОДРУГА ПО ВЫЗОВУ

Эндрю Вейл РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ - ПОЛЕЗНО

ЦИТРУСОВЫЕ: НЕКОТОРЫЕ СЕКРЕТЫ

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Михель Баум НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Михаль Арье ГОРЬКАЯ ПРАВДА О СЛАДКОМ НАПИТКЕ

Яир Шелег В НЕОПРЕДЕЛЕННЫХ ГРАНИЦАХ



Шейна Моргенштерн ПСИХОЛОГ ВМЕСТО КАРДИОЛОГА

Илана Фридман СТРАННОСТИ НАДО ЛЕЧИТЬ

Михаль Арье НАТУРАЛЬНОЕ НЕ ВСЕГДА НАДЕЖНО

Михаль Арье ВНИМАНИЕ - ЛИХОРАДКА Михаль Арье АЛКОГОЛЬ ПОМОГАЕТ УЧИТЬСЯ   Алан Флешман ДИСГРАФИЯ — НЕ ПОЗОР  

2001


НОВЫЕ ОПАСНОСТИ КУРЕНИЯ  

Даниэль Рогов ВЫЖАТЫЙ, НАТУРАЛЬНЫЙ  

Дж. Сегаль-Ицкович БИЛЛ, НЕ СТОЙ ПОД СОЛНЦЕМ

СНОВА - О ВИТАМИНАХ 

Дэниэл Рогов  ШОКОЛАД И 'ШОКОЛАДО-МАНИЯ'

Линда Кьямпа  НОВЫЕ УКАЗАНИЯ О ВИТАМИНАХ И МИНЕРАЛЬНЫХ ДОБАВКАХ

Даниэл Рогов О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

Йонатан Розенблюм ЛЕХАИМ В БНЕЙ БРАКЕ

МАМА, Я ВСЕ ПОМНЮ

Фейги Тверски ТЕЛО И ДУША 

САНИТАРЫ

Йонатан Розенблюм НЕТ ЗАБАСТОВОК В ЛАНЬЯДО

Гарольд Дж. Конинг РЕЛИГИЯ,  ДУХОВНОСТЬ И МЕДИЦИНА

 

 

Халява — слово еврейского происхождения?


Поиск по сайту:

New Page 1



 


 

 
New Page 1

Главная страница  |  Помочь сайту
  Анализ новостей  |   Дайджест
Недельная глава   |   Праздники   |   Лист Талмуда     
Спроси у раввина:   /   Ответ дня  /   Блиц-ответы
Объектив  |   Афтарот  |   Заповеди Торы
Этика  |   Видеоконференции  |   Культура  |   Личность
К размышлению  |   Медицина  |   Психология 
Библиотека  |   Аудио-уроки  |  


Посещайте наш сайт ежедневно!

Обновления сайта производятся каждые 2 часа ежедневно
(кроме субботы и праздников) до 22 часов по израильскому времени

Присылайте Ваши предложения и пожелания по адресу: webmaster@evrey.com

logo ©

© 2001-2022 Evrey.com  
יהדותינו - בית שמש
t: 0548164299
שבטי ישראל 5, בית שמש


New Page 1


 
 
  Лучшие Сайты
Израиля