(продолжение; начало см. 16.07.03)

Помню, как в первый раз преподавателем пришел в школьный класс. Тема урока была знаменательная - «Что такое счастье». Я предложил ученикам написать, что в этот день произвело на них наибольшее впечатление. Выберите моменты, - уточнил я, - когда вы испытали прилив чувств.

Результаты меня обескуражили. Один из них написал: «Я ощутил величие Всевышнего», другой - «Я испытал истинную радость, когда помог пожилой женщине перейти дорогу».

- По-моему вы написали то, что, как вы полагаете, может ожидать от вас учитель, - сказал я им. - Но мне хотелось, что вы были абсолютно искренними...

Тут откуда-то с заднего ряда поднялась девочка и спросила:

- Чашечка утреннего кофе подойдет?..

Что ты испытывала, когда пила свой утренний кофе? - поинтересовался я.

- Словами не описать! - произнесла она, закатив глаза. - Просто фантастика!..

Ребята заговорили наперебой.

- Перед уроком я пришел в класс, сел на свое обычное место и вдруг почувствовал, как солнечный луч коснулся моего лица, - рассказывал парнишка, растягивая рот в блаженной улыбке. - Что было со мной, трудно объяснить...

Они раскрывались передо мной и даже не представляли себе, насколько точно их реплики попадали в цель, которую я ставил перед собой, готовясь к уроку. Сейчас они говорили именно то, что я действительно хотел от них услышать.

С годами я догадался, что мои самые первые ученики и в письменных своих ответах не кривили душой. Просто на уровне подсознания они боялись показаться смешными, выскочив с «глупостями», и поэтому старались отыскать в своей «биографии» что-нибудь «общепринятое».

Я отчетливо усвоил это, когда начал работать со взрослыми людьми. Взрослые поступали точно так же. Когда я просил их вспомнить моменты, когда они чувствовали себя по-настоящему счастливыми, они, роясь в памяти, старались выудить нечто значимое и описывали чувства, которые, по их представлениям, должны были испытать, но, возможно, не испытывали. Они напоминали студентов, которым на экзамене достался «плохой» билет.

Впрочем, их замешательство нетрудно понять. Много ли в жизни человека бывает поистине знаменательных событий? Особенно - если тебя ограничивают коротким периодом: день, неделя, месяц и даже год... И мало кому приходит в голову сказать, что утром он испытал наслаждение, принимая душ, потом - от первого в этот день глотка ароматного кофе, от мимолетного поцелуя убегающей на работу жены... Почему нам надо напоминать, что каждый час нашей жизни может состоять из десятков радостных и приятных мгновений?

Правда в том, что ощущение счастья - естественное состояние человека. Настолько, что порой он даже не фиксирует разумом мимолетные «события», одаривающие нас маленькими радостями.

Понаблюдайте, к примеру, за ребенком. И вы увидите, как мало нужно ему для счастья, увидите, что мир для него полон удовольствий.

Чтобы наглядно продемонстрировать, как рождается ощущение счастья, я приносил участникам семинаров мороженое. Их настроение тут же менялось, все начинали улыбаться. И я говорил:

- Вот видите, даже обыкновенное мороженое может заставить вас забыть о проблемах и зажечь в ваших душах искорки радости. А это доказывает, что счастье - не абстрактная идея, сформировавшаяся в голове, но - психологическое состояние, которое живет в человеке всегда, где бы он ни был, и готово вырваться наружу.

Советую всем в течение трех дней с повышенным вниманием относиться к своим переживанием и регистрировать на листе бумаги каждое, даже самое неприметное, удовольствие. Скажу заранее, что записей окажется немного. Как же так? - спросите вы. Не противоречу ли я себе. Сначала утверждал, что счастье - на каждом шагу, а теперь...

Дело в том, что любой человек имеет те или иные проблемы и озабоченность ими мешает ему наслаждаться благами, которые предлагает жизнь. Так уж устроен человек - ему трудно отстраниться от плохого. Хотя, казалось бы, все должно быть наоборот. Разве не лучше наслаждаться моментом, а проблемы решать по мере их поступления или - откладывать их решение на потом, если сегодня избавиться от них невозможно?

Как-то раз один из участников моих семинаров внес «рационализаторское» предложение. Можно постоянно записывать все, что вызывает радостные ощущения, - сказал он, - и каждый день по утрам просматривать список. Это зарядит тебя положительной энергией.

Вроде бы - логично, но - совершенно противоестественно. Зачем «подпитывать» себя устаревшими эмоциями, если, стоит только захотеть, тебя ожидают каждый день - новые. Отправляясь на работу, выйди из дома чуть раньше и по дороге к автомобильной стоянке остановись у куста роз. Вдохни их аромат, вглядись в строение цветка - поистине чудесное творение! Уверен, настроение тут же улучшится.

Главная проблема - научиться смотреть, что происходит вокруг, и вместо того, чтобы стонать, как все плохо и сложно - извлекать из любых обстоятельств положительные стороны (а они есть в любой ситуации). И если мы этому научимся, наша жизнь, несомненно, станет лучше.

Как этому научиться?

Должен предупредить: это - серьезная работа. Чтобы ощущение счастья стало естественным компонентом существования, необходимо целенаправленно тренировать свои чувства. Как, к примеру новобранец на военной службе. Выполняя те или иные упражнения, он доводит до автоматизма навыки, которых на «гражданке» у него не было. Бесчисленное число раз его, скажем, заставляют перезаряжать автомат. Проходит какое-то время и на учениях он делает это, не задумываясь. Он на это уже «запрограммирован». Так и мы должны запрограммировать в себе способность аккумулировать из окружающей среды элементы счастья.

Однако, чтобы чувствовать себя счастливым, недостаточно испытывать радость сегодня. Человек хочет и завтра наслаждаться жизнью. Насколько мне известно, если человек считает, что сейчас у него все хорошо, но он озабочен тем, что ждет его на следующей неделе, он теряет вкус к жизни. Приблизительно то же самое происходит, когда человек живет предвкушением завтрашней радости, подгоняя время (скорей бы прошел этот день!).

Вот вам наглядный пример. Как- то я объявил своим детям, что завтра повезу их в Диснейленд. Они так обрадовались, что всю ночь не могли уснуть.

Радость, как топливо в машине, должна давать человеку жизненную энергию, а не отнимать ее. И все же, если вы умеете по-настоящему радоваться чему-то, что вам предстоит в будущем, считайте, что половину пути к счастью вы уже прошли.

Люди могут достигать состояния счастья разными способами и проявляют эмоции по-разному. В целом жизненные радости подразделяются на два принципиально отличающихся друг от друга вида: радость иллюзорная и - реальная.

К примеру, футбольная команда вашего города стала чемпионом страны. Весь город буквально сходит с ума от счастья. Незнакомые люди обнимаются на улицах, допоздна поют песни, кричат во все горло - «Мы победили!».

Наутро все заняты своими делами, и происшествие - забыто...

Конечно же, моменты, когда в едином порыве объединяется весь город - приятны. И это тоже - часть нашей «науки» о счастье. Но очевидно, что подобные «мероприятия» в будущем ничего не сулят. Никому из обитателей города-победителя, кроме самих спортсменов - участников соревнования.

Обеспечить радость в будущем способны лишь такие события, в которых исполнитель главной роли - сам соискатель счастья.

Скажем, молодой человек встретил хорошую девушку и влюбился. Он наслаждается радостным ощущением своей влюбленности и предвкушает будущее - женитьба, дети...

Если он сумеет на долгие годы сохранить свое чувство, можно считать, что он обеспечил себе счастье на всю оставшуюся жизнь. Рядом с ним всегда будет преданная подруга. Появится первый ребенок. Вот этот ребенок сделал первые шаги, сказал первое слово... А потом он пойдет в первый класс, поступит в колледж и т.д. и т.п.

Для многих людей объектом настоящего, непреходящего счастья становится учеба. В частности - изучение неисчерпаемой и бесконечной Торы. Тот, кто углубляется в этот процесс, испытывает истинную радость, постигая что-то новое, и знает, что те же ощущения ожидают его завтра, через год, через пять лет.

Уверенность в том, что в твоей жизни есть что-то очень значительное и оно всегда будет оставаться с тобой, порождает оптимизм и ощущение подлинного счастья...