Меня замучили панические атаки по ночам… (03.06.14)
{ } Добрый день.Подскажите, что можно сделать.Меня замучили панические атаки по ночам. Просыпаюсь в 3 от необъяснимого ужаса, бьется сердце, меня трясет. Я была у разных врачей, в целом я здорова, сдавала все анализы, даже делала МРТ головного мозга. Надеюсь на Ваш опыт. Дина
{ } Мне известно о существовании такого явления - синдрома «необъяснимой паники». Причины его возникновения могут быть самыми разными, включая постоянное умственное напряжение, общую усталость, возрастные физиологические изменения в организме и т.д. и т.п.Полагаю, что хороший, думающий врач для начала порекомендует Вам легкие, безвредные успокаивающие средства. Допустим - настои трав. И/или (если это не поможет) - направит к специалисту, который занимается этими проблемами. Мой жизненный опыт в таких случаях - не имеет практического применения, тем более - заочно, на расстоянии. Ведь у каждого человека проявления этого синдрома (частота, интенсивность, сопутствующие ощущения и т.д.) - сугубо индивидуальны. Могу дать лишь общие советы - стараться не перенапрягаться, установить щадящий режим дня, ежедневно выходить на прогулки (по часу в день, можно, скажем - по полчаса два раза в день, и ходить со средней скоростью) и не есть позднее, чем за 3 часа до ночного сна. Автор текста Элиягу Эссас
 
ПОНРАВИЛОСЬ?
ПОШЛИ ССЫЛКУ ДРУГУ
|
