Поиск по разделу:

Раздел ведет рав Элиягу Эссас

Признаю, что вопрос странный. Но все же: Вам известно, какова идеальная продолжительность сна?

Спасибо,

И.В.

Илан Вертер
Нагария, Израиль

{}

Универсального ответа, для всех людей, на такой вопрос - нет. Наши Учителя, как правило, рекомендуют, чтобы минимальная продолжительность сна была бы шесть часов. А в зимние месяцы - скажем шесть с половиной часов.

Желательно спать не более восьми часов. При этом подчеркну, что такая рекомендация адресована достаточно здоровым людям в возрасте от 25-ти до 70-ти лет. В иных случаях надо советоваться с лечащим врачом.

Автор текста Элиягу Эссас