Шалом, рав.
Мой вопрос в этот раз очень практический, а не философский или
теоретический.
Как бороться с гордыней и гневом? Т.е. на деле что можно делать, ежедневно
(боюсь говорить ежечасно). Я чувствую, что куча негативных переживаний и
ощущений, ведущих, как минимум, к испорченному настроению на пол дня, а иногда и
к более тяжелым переживаниям и депрессии, порождены гордыней. Слышал не раз, что
нужно постоянно читать книги о «мусаре» (еврейская этика), не могли бы Вы
порекомендовать что-то конкретно, лучше на иврите. Можно сказать так же, что я
знаком с теоретической основой происхождения гордыни, читал несколько книг,
откуда берется неуверенность в себе и как это, в том числе, влечет за собой
гордыню и невежество. Проблема в том, что я не знаком с инструментами, которые
можно применять в простых житейских ситуациях.
от гнева, подобных нитроглицерину под язык, ни
«медленнодействующих» препаратов типа валиума, элениума и т.п. - не существует.
И вообще - нет волшебных средств, с помощью которых, не прилагая усилий, можно
было бы справиться с этим состоянием.
Тут следует отметить, что поведение человека, хоть и не диктуется, но,
несомненно - зависит от того, к какому психологическому типу он относится. К
примеру, холерик ведет себя иначе, нежели флегматик…
Однако положение - не безнадежно. Первый шаг к преодолению гневливости Вами
уже сделан - Вы анализируете свое поведение. Сделан и второй - Вы достаточно
верно выявили в себе черты, от которых полностью (или хотя бы - частично)
необходимо избавиться.
Из текста Вашего вопроса, неясно, сделан ли третий шаг. Это - определение
собственных положительных, «сильных» сторон. Тех, которые можно использовать,
опираясь на них в преодолении негативных проявлений.
Следующий шаг - укрепление в себе, пропитывание собственного внутреннего
ощущения действительности (именно - пропитывание) пониманием принципов
устройства мира, поиск своего места в нем и обдумывание позиций, которые
занимают в мире другие люди.
Это предполагает, что Вы, хотя бы раз в день, будете об этом размышлять.
Привожу пример такого размышления:
1. Человек в этом мире - в «командировке». Творец послал в этот мир
конкретную (Вашу) душу, чтобы она, используя возможности тела (физическая сила,
чувства, ум и т.д.), творила Добро. Именно так - с большой буквы.
2. Человек в нашем мире - не один. Вокруг - тоже «посланники» Всевышнего. Не
все знают об этом. Было бы хорошо мягко и неназойливо напоминать о цели
«командировки» им (и себе!).
3. Человек не может быть совершенным и не делать ошибки. Если чужие ошибки
сильно не мешают Вам (другим людям или даже тому, кто их совершает) -
лучше не замечать их.
В Мишне (Пиркей Авот, гл. 4) говорится: три явления в мире
разрушают жизнь человека - зависть, материалистическое мировосприятие и
стремление к тому, чтобы окружающие признали его значимость.
Почему именно об этих явлениях идет речь в Мишне? - спрашивают Учителя.
И отвечают: потому что они - зеркальное (негативное) отражение трех явлений,
которые выстраивают человеческую личность: Тора, служение Всевышнему (в
том числе - молитва) и добрые дела (там же - в гл. 1).
Зависть противоположна добрым делам. Материалистическое мироощущение -
служению Творцу. Стремление к собственной значительности - осознанию, что
Мудростью обладает только Всевышний, а роль человека - быть скромным и прилежно
ее изучать.
Вот, в общих чертах - все, что могу сказать без учета индивидуальности. Имея
некоторый опыт помощи другим людям, смею надеяться, что, работая в указанном
направлении, Вы добьетесь определенных успехов.