Какую атмосферу создавать в себе и в семье, чтобы не паниковать?
1
В последнее время вследствие военных событий в нашей стране люди по-разному реагируют на происшествия. Те, которые прилипли к новостям и целыми днями их слушают - стали очень нервными, в депрессивном или паническом состоянии. Были даже такие (не много), которые выехали из страны. А ведь там, на самом деле, еще хуже ситуация по отношению к нам.
Как на ваш взгляд, стоит себя вести, какую создавать атмосферу внутри себя и в семье, чтобы оставаться в разумном состоянии и не впадать в панику?
Давид,
Ришон ле-Цион, Израиль
Вы правы — мы действительно живем в очень неспокойное время. Ситуация в Израиле очень непростая — наши враги атакуют нас со всех сторон. Новостные сводки переполнены тревожными сообщениями, и политические комментаторы добавляют неблагоприятные прогнозы на будущее. Во многих местах мира проходят демонстрации против Израиля. Казалось бы, воцарился хаос, привычный для нас порядок нарушен.
Как же быть? Как «оставаться в разумном состоянии и не впадать в панику»?
Прежде всего, «вспомним», что у этого мира есть Хозяин и Его создатель. Все события происходят только по Его воле и плану.
Напомню, что своими действиями мы тоже можем влиять на этот мир. Добавляя количество и повышая качество соблюдения заповедей, более усердно изучая Тору, молясь, читая Теилим (Псалмы царя Давида), помогая людям — мы приумножаем добро в мире и увеличиваем проявление милости Всевышнего.
С другой стороны, постоянно читая и просматривая новости, мы особо ничем и никому не можем помочь. Наоборот — этим мы наносим вред своей душе, наращивая страх и тревогу.
Отмечу, что многие наши пророки говорят о непростом времени перед приходом Машиаха. Описание этого этапа очень сильно напоминают наш период. Многие раввины считают, что время избавления очень-очень близко, и то, что сейчас происходит, похоже на предродовые схватки перед приходом Машиаха, во время которых боль усиливается, но и радость от предстоящего рождения уже очень близка.
Раввины утверждают, что самым безопасным местом в этот период будет именно Земля Израиля и настоятельно рекомендуют тем, кто еще живет за границей, сюда переезжать.
Несколько практических советов, которые, надеюсь, тоже смогут помочь:
1. Следите за новостями в разумных пределах — постоянное погружение в поток информации может усугубить чувство беспокойства.
2. Постарайтесь поддерживать стабильность в повседневной жизни — регулярные рутинные действия укрепляют чувство, что все под контролем.
3. Разговаривайте с членами семьи и друзьями о своих чувствах и переживаниях. Взаимодействие с близкими людьми приносит утешение.
4. Будьте физически активными — забота о своем физическом и эмоциональном здоровье помогает справляться со стрессом.
5. Если ситуация вызывает у вас ощущение беспомощности — рассмотрите возможности оказания помощи окружающим, тем, кто пострадал от войны и т.п. Активное участие в этом придает уверенности в себе.
И в заключение пожелаю всем нам душевного спокойствия, только хороших новостей, здоровья всем раненым и скорого возвращения домой всем пленным.
Обратимся к помощи и милости Всевышнего с мольбой которую мы добавляем в это время после каждой молитвы и прочтения дополнительных псалмов из Теилим:
Братья наши, весь Дом Израиля,
находящиеся в беде или в плену, в море или на суше,
да помилует их Всевышний,
и выведет их из беды к облегчению,
из темноты к свету,
и из рабства в избавление,
ныне, скоро, в ближайшее время.
И скажем: Амен!!!
Автор текста Даниэль Каплан
31.01.24
 
ПОНРАВИЛОСЬ?
ПОШЛИ ССЫЛКУ ДРУГУ
|
