Скажите, пожалуйста, что делать, если во время молитв, начинаешь зевать, да еще во весь рот, хотя в обычном состоянии это происходит редко.
Это происходит постоянно, как только начинаешь молиться. Мне это очень мешает. Может быть, мне нельзя молиться, или это с чем-то связано?
Природа такого явления, как зевота, пока еще недостаточно изучена. Однако известно, что человек начинает зевать, когда ему не хватает кислорода. Так бывает, когда люди устают и хотят спать, когда в плохо проветренной комнате собирается много людей, в ситуациях, требующих эмоционального напряжения и т.д.
Но такого, чтобы зевота была признаком, что человеку нельзя молиться, просто не может быть. Молитва, наоборот — возвышает, очищает наши души, дает новый заряд энергии.
Советую Вам, если Вы читаете молитву дома, хорошо проветрить помещение.
Если же Вы на молитву приходите в синагогу — садитесь поближе к кондиционеру или к открытому окну.
Рекомендую также во время молитвы, активизируя приток кислорода, периодически делать два-три глубоких вдоха и выдоха.
Кроме того (и это главное), старайтесь в каждой прочитанной во время молитвы фразе выделить какое-либо, любое, слово и сосредоточиться на нем, вникая в его смысл. Если обнаружите, что использование указанного «метода» значительно увеличивает время прочтения молитвы, видоизмените «прием», фиксируя внимание на отдельных словах текста с интервалом в одну или две минуты.
И еще одна рекомендация. Очень важная для всех, а в Вашей ситуации — особенно. Перед началом молитвы тихо, для себя произнесите примерно такую фразу: «Вот я приступаю к молитве перед Всевышним, Творцом мира — ради всего народа Израиля».
