Поиск по разделу:

Раздел ведет рав Элиягу Эссас

Доброго дня. Если человек устал от молитвы, ощущает, что говорит слова без чувства и вдохновения — что ему практически делать? Пропустить молитву, сократить её или продолжать молиться как есть? Спасибо.

Борис
Москва

Обязанность каждого мужчины, еврея, молиться три раза в день утром (молитва Шахарит), днем (молитва Минха) и вечером (молитва Маарив). Почему? Потому что это инструмент, помогающий нашему внутреннему миру не превратиться в хаос, а являться важной опорой в служении Творцу. Молитва не является лишь формальной, а представляет собой возможность разговора с Всевышним, поддержания связи с Тем, Кто сотворил конкретного еврея и управляет его жизнью.

Рав Шимшон Пинкус (выдающийся раввин, мудрец Торы 20 в., США-Израиль) в своем труде “Врата молитвы” отмечает, что молитва — одна из основ мира. И в служении Творцу, и в стремлении к успеху в материальной и духовной жизни все зависит от молитвы. «Что делать человеку, чтобы стать мудрым, богатым, чтобы у него родился сын? — Пусть просит милости у Того, кому и принадлежит все: мудрость, богатство, дети», — учат нас мудрецы Талмуда в Трактате “Нида (70а).

Однако современная жизнь устроена так, что человек нередко оказывается переполненным стрессами, обязанностями, тревогами за будущее. К этому добавляется постоянный поток информации — новости, социальные сети, переписки, реклама. Всё это создаёт в сознании шум и мешает сосредоточиться, сердце становится как бы закрытым. Порой человек молится, произносит слова, но ощущает, что делает это механически и без внутреннего отклика.

В такие моменты возникает закономерный вопрос: что следует делать, если молитва даётся тяжело и ощущается сухой?

Рав Пинкус учил, что причиной сухости в молитве часто становится то, что человек не осознаёт, что он действительно говорит с Творцом. Молитва превращается в привычку, в текст, который проговаривают автоматически, лишь бы «выполнить обязанность». Он отмечал, что самое важное в молитве — ощутить, что речь идёт с Живым Творцом, Который слушает каждое слово и хочет, чтобы человек обращался к Нему.

И поэтому даже в состоянии усталости или опустошения, молитва остаётся заповедью и выражением связи с Творцом. Всевышний принимает любую молитву, если человек старается и желает сохранить эту связь.

Даже если силы или настроение ослабели, стоит уделить несколько минут для внутренней подготовки. Не следует, к примеру, вбегать в синагогу или открывать сидур и сразу начинать тараторить слова. Следует остановиться, перевести дыхание, подумать, перед Кем предстоит стоять. Даже короткий момент сосредоточения способен оживить молитву и пробудить внутреннюю ответственность перед этим важным процессом.

Информационный шум оказывает сильное влияние на способность человека к концентрации. Поэтому полезно, если возможно, хотя бы на короткое время отключить телефон, лишние раздражающие звуки и создать вокруг себя тишину. Уму и сердцу нужно пространство, чтобы освободиться от внешней суеты.

Если всё равно не удаётся пробудить внутреннее чувство, можно обратиться к Творцу своими словами. Например, сказать: «Всевышний, мне сейчас трудно молиться. Я чувствую усталость. Но я хочу сохранить связь с Тобой. Прими мои слова такими, какие они есть». И затем начать молиться. Такая искренность уже сама по себе является важной формой молитвы.

Не следует корить себя за отсутствие чувств или за то, что молитва кажется сухой. Человек — не ангел. У каждого бывают периоды духовного подъёма и времена усталости. Главное — не прекращать молиться вовсе. Постоянство именно в трудные периоды — это испытание и большая заслуга.

Чтобы помочь себе вернуть живое участие в молитве, можно воспользоваться следующими приёмами:

1. Постараться хотя бы на несколько минут перед началом молитвы настроиться, создать внутреннюю тишину и осознание, перед Кем предстоит стоять.

2. Ограничить информационный шум, не проверять телефон и не читать новости непосредственно перед молитвой.

3. Иногда изучить новые объяснения к тексту молитвы, чтобы слова звучали по-новому и вызывали больше интереса.

4. При возможности сменить сидур на новый, это часто помогает чувствовать новизну. Стараться молиться по книге, в миньяне, не используя цифровые заменители.

Важно понимать, что молитва — это не только текст, но и усилие, работа нашего сердца. Всевышний ценит искренность и старание особенно тогда, когда внутренне человеку тяжело. И если подойти к планированию молитвы более комплексно, то возможно будет создать ту нужную атмосферу, чтобы качество молитвы было на должном уровне. 

Автор текста Давид Эльман