Поиск по разделу:

Раздел ведет рав Элиягу Эссас

Мой вопрос заключается в том, что я не могу сдерживать эмоции. И при этом могу высказать все то, что причиняет боль этому человеку.

Могу сорваться и на родителей, и это меня сильно пугает.

После случившегося происшествия жутко переживаю за этого человека. Также не понимаю, как и зачем обидела данного человека.

Думала, что это гормональные сбои при переходном возрасте. Каждый день мучает бессоница, депрессии, а так же дискомфорты во всем.

Бегайым
Г. Каракол, Кыргызстан

Очень трудно советовать что-то человеку, который описывая, по сути, лишь свои эмоциональные переживания, ничего не сообщает о себе. Однако в желании хоть как-то Вам помочь — все же попытаюсь дать некие обобщенные рекомендации.

1. Найдите хорошего, опытного врача, будьте с ним в постоянном контакте и выполняйте все его предписания.

2. Всякий раз, после того, как Вы придете в себя и успокоитесь после очередного эмоционального срыва, желательно, в тот же день (в крайнем случае — на следующий) искренне извиниться перед тем человеком, которому, скажем так, досталось от Вас. И обязательно продемонстрируйте ему, что Вы понимаете, что были не правы, ясно осознаете, какие из Ваших слов могли его задеть и что на самом деле Вы о нем (или о ней) так не думаете.

Это нужно делать всегда. Стараясь не утопить свое извинение в многословии. Достаточно будет, если Вы сумеете вложить все это в две-три фразы.

Если тот человек ответит, что ему надоело слышать это от Вас, и никаких извинений он не принимает — не реагируйте на его отказ. Просто подчеркните, что переживаете, что причинили ему боль (как Вы сами и пишете), и знаете, что, произнося обидные тирады — были не правы.

Если же тот человек, сам начнет обвинять Вас, неважно даже, в каких именно выражениях — опустите взгляд, молча, не отвечая, выслушайте его (в конце концов, Ваши слова его ранили, и его можно понять). А затем — еще раз повторите, что Вы, не сумели справиться с эмоциями (возможно, даже по совершенно не связанному с ним поводу) и очень сожалеете о той неоправданной вспышке.

3. После каждого эмоционального срыва положите какую-то сумму денег в специальную коробку для цедаки.

Полагаю, понятно, что эти деньги должны быть — Вашими (заработанными или подаренными Вам).

У меня нет никаких Ваших личных данных. Поэтому допускаю, что Вы ничего не зарабатываете, и денег у Вас нет — всем необходимым обеспечивают Вас родители. Тогда, в такой ситуации — можете сказать папе и маме, что пока хотите отложить приобретение какой-либо нужной Вам вещи. Допустим — на неделю или на чуть больший срок (скажем на две-три недели).

Ни в коем случае не подразумеваю здесь обычное питание. На еде — не экономят.

Можно на время отказаться от каких-либо «вкусностей». Или — от предметов, не относящихся к вещам первой необходимости. И т.п.

И еще советую Вам читать умные, толковые книги на этические темы. Надеюсь, что немалую пользу способны принести Вам и материалы нашего сайта.

Читайте, например, статьи из разделов «Этика» и «Психология». Можно читать и просматривать и обзоры недельных глав (раздел «Недельная глава»). 

Автор текста Элиягу Эссас
24.01.20