Как-то можно справиться с рассеянным слушанием?
1
Скажите, пожалуйста, рав, как-то можно справиться с рассеянным слушанием?
Иногда приходится слушать лекции/уроки по два раза. Не потому, что не понимаю, а потому, что думаю о чем-то другом, например проблемно-бытовом, что мешает сосредоточиться. В результате теряю напрасно время и объем изучаемой информации.
Еще в школе на это обратил внимание, что кусками фиксирую. А сегодня вот прослушал лекцию, где рав описал детально и сказал, что это проблема больше медицинско-гормональная.
На память не жалуюсь.
Прежде всего, отмечу, что проблема рассеянности внимания связана не с памятью, но — со многими процессами, в том числе — обусловленными особенностями современного мира. Хотя возникла она, разумеется, не сегодня, и — не нова. Просто в наши дни в этом возникли существенные дополнительные трудности.
Говорю, в первую очередь — о непрерывных потоках информации в радио-электронных СМИ и Интернете. Речь — именно о непрерывном потоке, когда те или иные сведения поступают буквально каждую минуту, а иногда — и секунду.
Чтобы увидеть, как изменилась наша жизнь за более или менее понятный нам период (а это — 100-150 лет), достаточно бросить беглый взгляд на относительно недалекое прошлое человечества, сравнивая его с сегодняшним днем.
Те самые 100-150 лет назад основным источником информации была утренняя газета. Конечно, не все интересовались публикациями о текущих новостях, но те, кто хотел знать о событиях в мире, получал свою порцию сведений раз в день.
С распространением радио (лет 80 назад) — расширенные новостные сводки транслировались по нескольку раз в день.
Лет 30-40 назад мир «обогатило» кабельное телевидение, с новостными программами, выходящими в эфир каждый час…
Раньше, как видим, люди узнавали о том, что происходит на планете — не торопясь, не тратя на это много времени и энергии. Но потом ситуация интенсивно развивалась «на ускорение». Особенно — когда неизменной спутницей радио и телепередач стала реклама. Чтобы привлечь внимание публики к рекламируемой продукции, эфир запестрел сенсациями. Трансляции новостей превратились в нечто вроде «наркотика», сея в душах людей тревогу и беспокойство, щекоча нервы и удерживая слушателей и зрителей (не осознающих, что все это делается, главным образом, ради увеличения потребительского спроса на различные товары) на «коротком поводке».
Этот процесс нарастания массовой зависимости от информационных источников с распространением Интернета, электронной почты, а в последние 5-10 лет — с возникновением и развитием социальных сетей, стал и вовсе обвальным. Каждый пользователь (их в мире — около 2-х миллиардов) превратился не только в потребителя, но и производителя информации личного и общественного характера.
В этой какофонии, во многом определяющей образ жизни, успело повзрослеть целое поколение. Впрочем, все это, прямо или косвенно, конечно же, оказывает свое воздействие на людей разного возраста, включая и тех, на глазах которых происходили отмеченные выше изменения.
Речь идет, по сути — о ситуации непрерывного давления на людские умы, когда изнутри человека подталкивает постоянное желание посмотреть, что происходит в его смартфоне. И в данном случае не принципиально, насколько глубоко именно Вы погрузились в информационные потоки. Ведь мы говорим сейчас — об атмосфере нашей действительности, о том, что, хотим мы этого или нет, буквально витает в воздухе. В ней, в такой атмосфере, практически любому человеку бывает трудно сосредоточиться на чем-то серьезном, не связанном с сиюминутными жизненными обстоятельствами.
Еще раз повторю, что проблема рассеянности внимания — отнюдь не нова. Но за последние 20 лет она значимо углубилась и усилилась. При том, что мы рассмотрели здесь, безусловно, не все даже и основные ее аспекты.
А теперь — практические рекомендации.
1. Если Вам трудно выслушать урок или, скажем, лекцию, я бы посоветовал перед началом урока/лекции, а если это возможно — еще по дороге туда, укрепить в себе осознание того, чем важен для Вас данный урок (или лекция), чего Вы ждете от него. И — постараться в какой-то степени представить себе, что можно будет на этом уроке услышать.
2. Скажите себе, что Вам важно потом, после урока кратко пересказать его основные моменты — товарищу, друзьям или, допустим, родителям.
3. Во время урока старайтесь периодически в моменты каких-то логических пауз мысленно (можно и письменно — если это не отвлечет) отмечать для себя, что учитель (или лектор) раскрыл некую часть темы, которую он разъясняет слушателям, и теперь начнет рассказывать что-то новое. Это можно делать каждые 3, 5 или 10 минут. И каждая такая «фиксация» — освежит Ваше внимание, настроит на восприятие следующей части урока. Главное — чтобы в этих «разбивках» присутствовала логика, чтобы они не были искусственными.
4. Попытайтесь в тот же или на следующий день в 3-5 или, предположим, в 10-ти простых фразах изложить услышанное на этом уроке (или лекции).
Если Вы возьмете на вооружение все данные мной рекомендации — есть немалая вероятность того, что уже через месяц-другой Вы ощутите результаты, и Ваша работа по изучению тех или иных материалов станет более эффективной.
Автор текста Элиягу Эссас
20.01.15
 
ПОНРАВИЛОСЬ?
ПОШЛИ ССЫЛКУ ДРУГУ
|
