Алёна
Россия

Далеко не каждому человеку достает мужества признаться даже себе, а уж тем более — другим, как это сделали Вы, в собственных ошибках. И это, как мне представляется, свидетельствует о том, что в Вас заложен немалый потенциал, позволяющий конструктивно решать жизненные проблемы.

Всегда проще, конечно же, обвинить в своих неурядицах других. Но это — дорога в никуда. Если же человек умеет находить недостатки в себе и с этих позиций оценивать обстоятельства — он, можно считать, уже встал на путь, который ведет к преодолению трудностей.

Несомненно, Вы оказались в сложной, но — разрешимой, ситуации. И сейчас важно понять, как найти из нее разумный выход. А для этого необходимо как следует разобраться в том, что в действительности с Вами произошло.

Попробуйте поставить себя на место того человека, с которым Вы расстались. Представьте, что Вы — мужчина. И женщина, которая рядом, «себя плохо ведет» и постоянно на Вас кричит... Как Вы себя ощущали бы? Какое решение Вы приняли бы?

Конечно же, многое в таком решении зависит от характеров обеих сторон, от эмоционального склада, «объема» накопленного жизненного опыта, от силы привязанности, оценки качеств «второй стороны» и т.д. Но в целом можно констатировать, что никому не нравится «жить на вулкане».

Необходимо осознать, что «особенности» Вашего поведения — только «симптом». В поиске «методов лечение» необходимо определить истинные причины, обусловившие «стиль» Вашего общения с тем человеком.

Одно дело, если Вы постоянно кричите только на него, а с остальными поддерживаете ровные отношения. И совершенно другое — если Вы общаетесь так со всеми близкими людьми (известно, что с посторонними большинство людей старается держать себя в общепринятых рамках).

В первом случае следует серьезно обдумать, подходит ли Вам мужчина, о котором идет речь. Основой такого «тестирования на совместимость» может послужить размещенная на сайте статья «Десять способов неудачно жениться».

Рекомендую прочесть на сайте и ответ «Рассталась с парнем. Теперь поняла, как сильно его любила» — со всеми материалами, на которые в нем даны ссылки.

Во втором случае (если «несдержанность» проявляется и в Ваших отношениях с другими людьми), Вам следует приложить усилия к тому, чтобы научиться управлять собственными эмоциями. В качестве «учебного пособия» в решении такой нелегкой задачи можно использовать ответ «Мы с бывшей женой любим друг друга, но оба — вспыльчивые» и материалы, которые в нем обозначены линками (кроме, пожалуй, двух последних). И не придавайте значения тому, что в указанном ответе говорится о семейных проблемах. Принципы создания благоприятной атмосферы в семье не в меньшей степени применимы и к построению «романтических» отношений. А навыки, которые Вы можете приобрести, стараясь выполнять найденные в этих материалах рекомендации, безусловно, пригодятся Вам в будущем.

Теперь — о депрессии.

Самый надежный способ выхода из этого состояния — общественно полезная деятельность, в том числе, помощь окружающим. Такая деятельность не только приносит человеку внутреннее удовлетворение (что само по себе помогает более позитивно воспринимать реальность), но и, как правило, расширяет и формирует круг настоящих (не «пустых») знакомств. Когда люди, общаясь, не просто «убивают время», но стремятся к достижению высоких жизненных целей.

Прочтите на сайте и ответ «Как направить разум в русло счастья?»  — с материалами, на которые в нем даются ссылки. А также статьи «Как изменить свой мир», «Представление о себе», «Концентрируйтесь на положительном», «Рассталась с любимым. Что дальше?» (раздел «Психология»).