Георгий
Россия

Судя по Вашему письму, Вам, безусловно, как можно скорее нужно что-то предпринять, ибо ощущения, которые Вы испытываете, для Вас — разрушительны. И то, что Вы это осознаете и хотите избавиться от неприятных, мучительных чувств — положительный момент, свидетельствующий, что Вы готовы к борьбе, даже если она будет нелегкой.

Но с кем и как надо бороться?

Прежде всего, слово «бороться» из лексикона надо убрать. И направить свои мысли в иное, позитивное русло.

Вы почувствуете себя по-другому, если осознаете, что всеми человеческими судьбами управляет Творец мира, что Он посылает нам испытания, которые мы в состоянии выдержать, преодолеть. Тогда Вам будет понятно, что «предательство» друга — тоже испытание, справившись с которым Вы можете подняться на более высокую духовную ступень, стать чище и лучше.

Трудно найти человека, в жизни которого не было разного рода разочарований, в том числе — и во взаимоотношениях с людьми. Предательство друга, которому верил, «как брату» — болезненное переживание. Но зато теперь Вы знаете «настоящую цену» человеку, который раньше был рядом, и стараетесь с ним, насколько я понимаю, больше «не пересекаться» (говорю так, исходя из предположения, что поступок Вашего бывшего друга — не случайная ошибка и не имеет разумных оправданий).

Очень важно понимать, что если кто-то поступил с Вами плохо, это не означает, что вокруг Вас — «плохие» люди. И у Вас нет никаких причин переносить свою обиду на окружающих. Проявления негативных эмоций людей лишь отталкивает. Вы же, как любой человек, конечно же, не хотите жить в изоляции.

Не могу не обратить внимания на Ваше высказывание — «теперь к людям его национальности чувствую только злобу». Не знаю, о какой национальности речь, но мне доподлинно известно, что целый народ не может быть «плохим» или «хорошим». Каждый народ — это множество индивидуальностей, с разными характерами, разными человеческими проявлениями, разными взглядами и жизненными установками. Так что, я не советовал бы Вам относиться к людям любой национальности, беря за основу какие-либо обобщения.

Что же касается конкретных методов борьбы с собственными негативными эмоциями — рекомендую прочесть опубликованные на сайте ответы «Быстродействующее лекарство от гнева», «Как ответить на подлость?», «Как себя вести, если человек предал тебя?», «Надо ли поступать по принципу «око за око»?» и «Хочу работать над собой. Но как быть со злостью?», со всеми обозначенными в них ссылками. В этих ответах и материалах, отмеченных линками, такие методы описаны достаточно подробно. И пусть Вас не смущает, что часть из них, на первый взгляд, не имеют отношения к Вашей ситуации. Их прочтение все равно может принести несомненную пользу.