Хана
С-Петербург

Вы, собираясь отправить письмо, прочли, видимо, опубликованный на сайте ответ «Как выявить циклофрению (депрессию)?». И, воспользовавшись предложенным в нем «методом», протестировали себя, обнаружив сходство «симптомов». В результате то, что психотерапевты определили иную «болезнь», смутило Вас.

Поэтому, прежде всего, считаю необходимым подчеркнуть, что циклофрения, по сути, как говорилось в упомянутом ответе — не диагноз. Это — особое состояние души, которое, в той или иной степени, проявляется у многих людей, чаще — у людей чувствительных, с богатым воображением.

Поэтому человеку, ощущающему душевный дискомфорт, следует постараться самому разобраться в себе и приложить все усилия к тому, чтобы, используя заложенный в нем потенциал, изменить свой негативный настрой — на позитивный.

Вы пишете, например, что не удовлетворены своей работой. Тут Вам, на мой взгляд, надо попытаться понять, что именно в трудовой деятельности Вас не устраивает, и — внести в сформировавшуюся (за годы) методику преподавания какие-то коррективы, способные «встряхнуть» Вас. Подойдите к решению обыденных рабочих задач — творчески. И уже на стадии поиска новых путей Вы почувствуете, как отношение к работе меняется в лучшую сторону.

В минуты, когда Вы ощущаете себя одинокой, я бы рекомендовал подумать о том, что Вы оказались в этом мире по Воле Творца, и Он «сопровождает» Вас по жизненным тропам. Помогая даже тогда, когда «посылает» Вам (для Вашего же блага, хотя человек и не может это ощутить) всякого рода трудности. Трудности, которые Вы, несомненно, можете преодолеть (неразрешимых задач Всевышний перед людьми, как неоднократно говорилось в наших ответах, не ставит).

И еще. Судя по Вашему письму, Вы обладаете важным позитивным качеством — умением критически себя оценить. «Я очень сосредотачиваюсь на себе», — сообщаете Вы. И самое эффективное «лекарство» от этого — переключение на заботу о других людях. У этого средства много достоинств. Оно дает прилив свежей энергии, вселяет в душу удовлетворение от того, что Вам, оказав помощь человеку, удалось облегчить его участь и дарит столь ценное, непринужденное общение с окружающими.

И в заключение рекомендую Вам прочесть размещенный на сайте ответ «Как преодолеть нежелание жить?». Ситуация, описанная в нем, лишь частично совпадает с Вашей. Однако в его содержании Вы, надеюсь, найдете некие конструктивные идеи, которые, если применить их на практике, помогут улучшить эмоциональное состояние.