Материалы сайта www.evrey.com
Посещайте наш сайт ежедневно!

Как остаться оптимистом, несмотря на новости?

Гершон
Нью-Джерси, США

Полагаю, что Ваш актуальный вопрос, как это было всегда, навеян новостными обзорами в СМИ. В этом конкретном случае — о пандемии коронавируса, охватившей практически весь мир.

Соглашусь, что очень трудно оставаться оптимистом, если твое сознание буквально забито новостными сводками, как правило — негативного характера. После их просмотра тревога за собственную жизнь и здоровье, за жизнь и здоровье близких, несомненно, усиливается. И это парализует, мешает нормально существовать, насколько это возможно в создавшихся условиях.

Многие из нас пытаются найти способы, позволяющие не падать духом, снизить уровень страха — стараясь отвлечься, переключиться на что-то позитивное. Однако это не так-то просто и далеко не всегда получается.

Отсюда и возникает вопрос, который Вы задали.

Не располагая какими-то волшебными рецептами — все же попробую предложить Вам несколько путей выхода из ситуации.

Основная суть моего предложения заключается в реализации программы действий, направленной на соблюдении «гигиены». Подразумеваю здесь не те правила, соблюдения которых требуют от нас сегодня врачи, но —«гигиены» иного порядка, направленной на предотвращение заражения «вирусом пессимизма».

Подобно мытью рук и выполнению других указаний Министерства здравоохранения, превентивные меры, направленные на сохранение душевного спокойствия и трезвого мышления— способны защитить от погружения в пессимизм или депрессию, которые, кстати сказать, сами по себе, могут понизить сопротивляемость организма и усилить риск развития опасного заболевания.   

Начну с «гигиены чувств». Потому что новости, поступающие к нам из множества разных СМИ, воздействуют, прежде всего, на эмоциональную сферу, плохо управляемую разумом. В каком-то смысле они наносят человеческой психике, что называется, «удар ниже пояса».

Итак, начнем— с очистки именно этой сферы.

Элементарное и испытанное средство для этого заключается в  ограничении времени просмотра новостей, особенно— видеорепортажей, от которых и вовсе рекомендуется отказываться.

Для повышения рейтинга новостные каналы стремятся поразить воображение зрителей и слушателей, взволновать их, манипулируя уровнем зрительского адреналина. Это обычно достигается — драматизацией происходящего. В СМИ, по сути, показывают не реальный мир, но — его отражение в кривом зеркале. Ну, а цену за это платим мы с вами, нашим душевным здоровьем.

Не отказываясь полностью от потребления новостей, важно делать это очень избирательно, пользуясь надежными, желательно— не коммерческими источниками информации. 

Вдобавок к этому— важно отказаться от общения с людьми, которые сеют панику или обладают мрачным взглядом на мир. Социальные сети, к сожалению, «кишат» паникерами разных мастей и теми, кто в это трудное время, вместо того, чтобы поддерживать и укреплять людей — сеет раздор между ними. И, наоборот— общение с разумными, оптимистично настроенными людьми способно поднять настроение и помочь обрести позитивный взгляд на окружающую реальность.

Наша традиция для укрепления эмоциональной сферы предлагает свое эффективное средство — молитву. Обращаясь к Всевышнему с просьбами о помощи и спасении, мы не только смягчаем приговор Небес, но и укрепляем собственное эмоциональное состояние.

Действенное средство для предотвращения заражения «вирусом пессимизма» —изучение Торы, чтение сифрей кодеш (книг наших Учителей). Содержащаяся в них вечная Мудрость— успокаивает, просветляет душу. Погружение в размышления Учителей прошлого и настоящего помогает подняться над сегодняшними реалиями и подойти к ним с иными мерками — и ценностными и временными.

Стоит чаще напоминать себе и другим о том, что наш народ на протяжении своей истории выдержал долгие и чрезвычайно трудные испытания. Среди них — и бесконечные преследования и страшные эпидемии Средневековья. И эта необыкновенная способность выживать в сложнейших условиях, сохраняя верность Творцу и своему народу, сама по себе—весьма веский повод для оптимизма.

Отдельному человеку не так просто сохранить душевное спокойствие в тяжелые времена. Сосредоточенность на себе, как правило, вынуждает, как говорится — «вариться в собственном соку» своих страхов и опасений.

С другой стороны, ощущение причастности к большому целому — добавляет силы. А для евреев это тем более верно —ощущение принадлежности к вечному народу поднимает и возвышает дух. Ведь вечность — мощный залог оптимизма.

Сейчас, кстати сказать — самое время реализовать полученные нами от Творца мира заповеди о гмилут хасадим (помощь людям). Выполнение этой заповеди— объединяет и укрепляет наш народ, а заодно — и помогает заполнить время реальными, правильными заботами.

Основы нашей веры— способны вселить оптимизм в самых трудных обстоятельствах. Это, среди прочего, представление о том, что уход человека в иной мир — не конец, но — лишь переход на другой уровень духовности.

Вселяет оптимизм и вера в возрождение умерших, которое произойдет в конце нынешнего тысячелетия. А может— и гораздо раньше, на что наводят мысли о событиях, которые сегодня происходят в мире.

Добавим к этому мысль о том, что сам оптимизм, уверенность в будущем — это вопрос именно веры, не знания. И не просто веры в материальное, как например— в науку или экономический прогресс. Ведь невидимый вирус как раз и демонстрирует слабость нашего понимания действительности и нелепость строительства жизни исключительно на материальных реалиях. 

Кроме того, у евреев — свое понимание оптимизма. Оно основано, прежде всего, на вере в то, что все в мире происходит по Его воле. А Он – Абсолютное Добро. И даже если события пугают— вера в Абсолютное Добро вынуждает нас искать в происходящем зерна добра. И даже если не получается их найти — надо принять это с надеждой на лучшее.

В завершение отмечу, что наши Учителя учат нас воспринимать невзгоды и трудности как испытания, посланные нам Свыше. Испытания нашей веры и преданности Всевышнему в самых трудных ситуациях. Учат они и тому, что в каждом испытании заложен потенциал развития и роста. И чем значимее трудности и стоящие перед отдельным человеком или целым народом проблемы— тем значительнее заложенный в нем потенциал подъема.

Если мы переключим наши чувства, мысли, и действия на поиски и реализацию этого потенциала— у нас не останется времени на погружение в «ступор» и панику. И не останется места пессимизму. Откуда ему взяться в период ожидания великого подъема?..

Автор текста Михаэль Бергман
12.04.20