Материалы сайта
www.evrey.com
Посещайте наш сайт ежедневно!
Здравствуйте!
У меня сложный период в жизни... Вроде бы ничего плохого и страшного не происходит, но почему-то очень тяжело и трудно... внутри как-то не по себе. И это длится уже долго. Я понимаю, что уныние - это большой грех, но радоваться у меня не получается! Все время хочется плакать. Посещают всякие ужасные мысли... Я не знаю, как справиться с таким состоянием, потому что таблетки не помогают... Я очень переживаю, что Ашем рассердится на меня, за то, что я унываю, жалуюсь, но выйти из этого состояния не получается.
Уважаемый Рав, может быть, Вы знаете, что в таком случае делать? К обычному психологу мне не хочется, я не люблю общаться с незнакомыми людьми, тем более, все равно меня не поймут...
Спасибо, за то, что Вы уделили мне свое время.
Москва
Дать Вам конкретные советы — трудно (если вообще возможно). Для этого, как минимум, нужно знать обстоятельства Вашей жизни. Вы же пишете в основном только о своем состоянии.
И все же попытаюсь составить некий комплекс общих рекомендаций.
Прежде всего, не надо переживать по поводу того, что Всевышний, как Вы выразились, «рассердится» на Вас за «уныние». Вместо этого, подойдите к проблеме конструктивно и попытайтесь проанализировать ситуацию, в которой Вы оказались.
Люди, как правило, не унывают без причин. Просто поводы эти далеко не всегда лежат на поверхности и нужно приложить усилия к тому, чтобы их обнаружить. И, если Вам удастся это сделать, останется лишь отыскать способ устранить причины Вашей устойчивой неудовлетворенности жизнью.
Очень многие люди страдают от собственного «эгоцентризма», то есть — от излишней погруженности в себя, излишней сосредоточенности на собственных интересах и состояниях. И, поскольку мир «не вертится» вокруг таких людей, они, как правило, склонны к депрессиям.
Устройте себе «тест на эгоцентризм». О том, как это делается, написано в размещенном на сайте ответе «Как выявить циклофрению (депрессию)?». В этом ответе рассказывается и о том, как преодолеть это негативное качество.
Прочтите, кстати сказать, и ответ «Не могу учиться, нахожусь в депрессии». Надеюсь, и в нем найдется для Вас необходимая «подсказка».
Кроме того, полагаю, что пищу для размышлений на данную тему Вам предоставят и размещенные на сайте материалы из раздела «Психология»: Малькольм Риттер «Поиски рецепта счастья», Фейга Тверски «Контролируем негативные эмоции», Робин Ллойд «Ключи от счастья», Ричард Трубо «Дайте счастью шанс», Том Майер «Что такое счастье», Моше Гольдберг «Радость каждый день» и другие.
И помните: чтобы научиться радоваться жизни, нужно будет приложить к этому усилия.
Автор текста Элиягу Эссас
06.06.08